ผัดหน่อไม้ฝรั่งและกุ้งค็อกเทลจานรอง
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
ผัดหน่อไม้ฝรั่งและกุ้งค็อกเทลจานรอง
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
ผัก
- 🌱 หน่อไม้ฝรั่ง 85 กรัม
อาหารทะเล
- 🍤 กุ้งค็อกเทล 16 ตัว
เครื่องปรุง
- 🧄 กระเทียมสับ 1/2 ช้อนโต๊ะ
- ซอสน้ำนางรม 2 ช้อนโต๊ะ
- 🌰 งาขาว 1/2 ช้อนโต๊ะ
น้ำมัน
- น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ล้างกุ้งค็อกเทลและสะเด็ดน้ำออก
2
เตรียมหน่อไม้ฝรั่ง 85 กรัมโดยการตัดปลายที่แข็งและหนาออก แล้วหั่นเป็นชิ้นพอดีคำ
3
ตั้งน้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ และกระเทียมสับ 1/2 ช้อนโต๊ะในกระทะด้วยไฟปานกลางถึงต่ำ
4
ใส่กุ้งลงในกระทะและผัดเร็วๆ จากนั้นใส่หน่อไม้ฝรั่งและผัดต่อไป
5
ใส่ซอสน้ำนางรม 2 ช้อนโต๊ะและคนให้เคลือบส่วนผสมทั้งหมด ปิดไฟและโรยงาขาวก่อนเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
180
แคลอรี่
- 15gโปรตีน
- 10gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้หน่อไม้ฝรั่งสดเพื่อเนื้อสัมผัสและรสชาติที่ดีขึ้น.ปรับปริมาณซอสน้ำนางรมตามชอบ.เสิร์ฟทันทีเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล