
เนื้อย่างสไตล์เอเชียในหม้อ Instant Pot
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 95 Min
- 6 จำนวนจาน
- $15
เนื้อย่างสไตล์เอเชียในหม้อ Instant Pot
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 95 Min
- 6 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
น้ำมันและไขมัน
- น้ำมันมะกอก 3 ช้อนโต๊ะ
เนื้อสัตว์
- 🥩 เนื้อสะโพก (2 ปอนด์) 1 ชิ้น เอาไขมันส่วนเกินออก
ผัก
- 🧅 หัวหอม 1 หัว หั่นเป็นชิ้น
- พริกหยวกแดง 2 เม็ด หั่นเป็นเส้น
สมุนไพรและเครื่องเทศ
- ขิงสดสับละเอียด 2 ช้อนโต๊ะ
- 🧄 กระเทียมบด 3 กลีบ
- ผักชีฝรั่งสับ 1/4 ถ้วย
เครื่องปรุง
- 🧂 เกลือและพริกไทยป่นตามชอบ
ของเหลว
- 💧 น้ำ 2/3 ถ้วย
- ซีอิ๊วญี่ปุ่น 1/4 ถ้วย
- สารสกัดจากหญ้าหวานเหลว 15 หยด
อื่น ๆ
- ก้อนน้ำซุปเนื้อ 1 ก้อน
- แป้งแอร์โรว์รูท 2 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
เปิดหม้อทอดไฟฟ้าหลายฟังก์ชัน (เช่น Instant Pot) และเลือกฟังก์ชัน Sauté ใส่น้ำมันมะกอก 2 ช้อนลงในหม้อ นำเนื้อสะโพกไปย่างในน้ำมันร้อนจนกระทั่งสีน้ำตาลทั้งสองด้าน ประมาณ 10 นาที ยกเนื้อออกมาพักไว้.
ใส่น้ำมันมะกอกที่เหลืออีก 1 ช้อนลงในหม้อ ใส่หัวหอม ขิง กระเทียม เกลือ และพริกไทยลงไปผัดในน้ำมันร้อนจนกว่าหัวหอมจะใส ประมาณ 5 นาที เพิ่มน้ำ ซีอิ๊วญี่ปุ่น สารสกัดจากหญ้าหวาน และก้อนน้ำซุป.
นำเนื้อกลับเข้าไปในหม้อ ปิดและล็อคฝาหม้อ; ตั้งแรงดันให้สูงและตั้งเวลา 60 นาที ปล่อยให้แรงดันเพิ่มขึ้นภายใน 10-15 นาที.
ปล่อยแรงดันโดยใช้วิธีการปล่อยแรงดันธรรมชาติตามคำแนะนำของผู้ผลิตเป็นเวลา 10 นาที จากนั้นปล่อยแรงดันที่เหลืออยู่อย่างระมัดระวังโดยใช้วิธีการปล่อยแรงดันแบบเร่งด่วน ประมาณ 5 นาที ปลดล็อคและเปิดฝาหม้อออก นำเนื้อมาวางไว้บนจาน.
ใส่พริกหยวกแดงลงในหม้อและคนแป้งแอร์โรว์รูท ตั้งเป็นโหมด Sauté ผัดจนซอสข้นและพริกหยวกนิ่ม ประมาณ 5 นาที.
นำเนื้อกลับเข้ามาในหม้อ คนจนร้อนทั่ว ประมาณ 3 นาที โรยหน้าด้วยผักชีฝรั่งสับ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
337
แคลอรี่
- 20gโปรตีน
- 10gคาร์โบไฮเดรต
- 24gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้ซีอิ๊วญี่ปุ่นแทนซีอิ๊วธรรมดาสำหรับตัวเลือกปราศจากกลูเตน.หากต้องการซอสที่ข้นขึ้น ให้เพิ่มแป้งแอร์โรว์รูทเป็นสองเท่า.เสิร์ฟพร้อมข้าวสวยหรือผักย่างสำหรับมื้ออาหารที่ครบถ้วน
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล