
พิซซ่าอาร์เมเนีย (Lahmahjoon)
ค่าใช้จ่าย $12.5, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 จำนวนจาน
- $12.5
พิซซ่าอาร์เมเนีย (Lahmahjoon)
ค่าใช้จ่าย $12.5, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 จำนวนจาน
- $12.5
ส่วนผสม
โปรตีน
- เนื้อแกะบดลีน 1 ปอนด์
- ชีสเฟต้าบดละเอียด ⅓ ถ้วย (ไม่จำเป็น)
ผัก
- 🧅 หัวหอมแดงสับหยาบ ½ ถ้วย
- 🧄 กระเทียม 3 กลีบ สับละเอียด
- พริกเขียวหั่นชิ้นเล็ก ½ ลูก
- พาร์สลีย์ใบแบนสับหยาบ 1 ถ้วย
- สะระแหน่สดสับละเอียด 1 ช้อนโต๊ะ
เครื่องเทศและเครื่องปรุง
- 🧂 เกลือ ½ ช้อนชา
- พริกไทยดำป่น ¼ ช้อนชา
- ลูกจันทน์ป่นใหม่ ๆ 1 ช้อนโต๊ะ
- ขมิ้นป่น 1 ช้อนชา
- ปาปริกา 1 ช้อนชา
- เมล็ดฟีนูกรีกบดละเอียด 1 หยิบมือ (ไม่จำเป็น)
เครื่องปรุงรส
- ซอสมะเขือเทศ 2 ช้อนโต๊ะ
ผลไม้และมะนาว
- 🍋 มะนาวหั่นซีก 1 ซีก
- 🍈 มะนาว 1 ลูก หั่นเป็นซีก
ของบรรจุกระป๋อง
- มะเขือเทศสับกระป๋องขนาด 14.5 ออนซ์ 1 กระป๋อง
น้ำมัน
- น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ 1 ช้อนโต๊ะ
แป้งแผ่น
- แป้งพิต้าขนาด 6 นิ้ว 6 แผ่น
ขั้นตอน
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 450°F (230°C) ปรุงรสเนื้อแกะด้วยเกลือและพริกไทยแล้วพักไว้
ตั้งกระทะใหญ่ไฟกลาง-สูง เทน้ำมันมะกอกลงไป ใส่หัวหอม กระเทียม และพริกเขียวผัดจนเริ่มเหลือง ใส่ลูกจันทน์ ขมิ้น ปาปริกา และเมล็ดฟีนูกรีกตาม
ใส่เนื้อแกะบดลงในกระทะ บีบมะนาวลงบนเนื้อแกะ ใส่เปลือกลงไปในส่วนผสม คลุกเคล้าให้เนื้อแกะแตกตัวและผัดจนสุก จากนั้นนำเปลือกออก
ใส่มะเขือเทศ ซอสมะเขือเทศ และพาร์สลีย์ ตุ๋นจนน้ำส่วนใหญ่ระเหยออก (10 ถึง 15 นาที) ส่วนผสมควรมีความเหนียวแต่ไม่แฉะเกินไป
วางแป้งพิต้าบนถาดอบขนาดใหญ่หรือบนตะแกรงเตาอบ ตักส่วนผสมเนื้อแกะทาลงบนแป้งพิต้า กระจายให้เป็นชั้นบางเสมอกัน ขอบประมาณ 1/8 นิ้ว หากต้องการโรยชีสเฟต้าด้านบน
อบแป้งพิต้าจนขอบเริ่มกรอบและเนื้อแกะเริ่มเหลืองแต่ไม่แห้ง (10 ถึง 20 นาที) บีบมะนาวเล็กน้อยด้านบน โรยสะระแหน่สับ และเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
771
แคลอรี่
- 42gโปรตีน
- 75gคาร์โบไฮเดรต
- 33gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
หากคุณชอบรสชาติเปรี้ยวมากขึ้น สามารถเพิ่มน้ำมะนาวหรือน้ำมะนาวเล็กน้อยได้เพื่อประหยัดเวลา คุณสามารถหั่นผักเตรียมไว้ล่วงหน้าพิซซ่าเหล่านี้สามารถเก็บในตู้เย็นข้ามคืนและเป็นมื้อกลางวันแสนอร่อยในวันถัดไปสำหรับเวอร์ชันมังสวิรัติ แทนที่เนื้อแกะด้วยถั่วเลนทิลต้มหรือเนื้อทางเลือกจากพืชคุณสามารถเพิ่มท็อปปิ้งอื่นๆ เช่น แตงกวาหั่นเต๋าหรือมะกอกฝานสำหรับสัมผัสสไตล์เมดิเตอร์เรเนียน
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล