env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

ไก่เคลือบแยมลูกพลับ

ค่าใช้จ่าย $12.5, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 5 จำนวนจาน
  • $12.5

ส่วนผสม

  • โปรตีน

    • 🍗 6 ชิ้นเนื้อไก่ไม่มีหนังและกระดูก
  • น้ำซุปและซอส

    • 1 กระป๋อง (10.75 ออนซ์) น้ำซุปไก่โซเดียมต่ำ
    • 🍑 ¾ ถ้วยแยมลูกพลับ
    • 🍶 1 ช้อนโต๊ะซอสถั่วเหลืองชนิดเบา
  • สารเพิ่มความข้น

    • 1 ช้อนโต๊ะแป้งข้าวโพด
    • 1 ช้อนโต๊ะน้ำ

ขั้นตอน

1

ฉีดสเปรย์เคลือบกระทะขนาดใหญ่ด้วยสเปรย์สำหรับทำอาหารแบบไม่ติดกระทะ ทอดไก่จนสุกในกระทะที่ร้อนแล้ว

2

เติมน้ำซุปไก่ แยมลูกพลับ และซอสถั่วเหลือง เคี่ยวประมาณ 20 นาทีหรือจนกว่าไก่จะสุก

3

นำไก่ออกจากกระทะ เติมแป้งข้าวโพด 1 ช้อนโต๊ะผสมกับน้ำ 1 ช้อนโต๊ะเพื่อเพิ่มความข้นของซอส ใส่ไก่กลับเข้าไปในกระทะและเคล้าให้ทั่วในซอส

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

296

แคลอรี่

  • 34g
    โปรตีน
  • 35g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 2g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

คุณสามารถใช้น้ำส้มหรือแยมส้มแทนแยมลูกพลับ เพื่อทำไก่เคลือบน้ำส้มเสิร์ฟพร้อมข้าวหรือผักนึ่งสำหรับมื้ออาหารที่สมบูรณ์หากต้องการซอสที่ข้นขึ้น ให้เพิ่มปริมาณแป้งข้าวโพดและน้ำในสัดส่วนที่เท่ากัน

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล