
ไก่เคลือบแยมลูกพลับ
ค่าใช้จ่าย $12.5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 5 จำนวนจาน
- $12.5
ไก่เคลือบแยมลูกพลับ
ค่าใช้จ่าย $12.5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 5 จำนวนจาน
- $12.5
ส่วนผสม
โปรตีน
- 🍗 6 ชิ้นเนื้อไก่ไม่มีหนังและกระดูก
น้ำซุปและซอส
- 1 กระป๋อง (10.75 ออนซ์) น้ำซุปไก่โซเดียมต่ำ
- 🍑 ¾ ถ้วยแยมลูกพลับ
- 🍶 1 ช้อนโต๊ะซอสถั่วเหลืองชนิดเบา
สารเพิ่มความข้น
- 1 ช้อนโต๊ะแป้งข้าวโพด
- 1 ช้อนโต๊ะน้ำ
ขั้นตอน
ฉีดสเปรย์เคลือบกระทะขนาดใหญ่ด้วยสเปรย์สำหรับทำอาหารแบบไม่ติดกระทะ ทอดไก่จนสุกในกระทะที่ร้อนแล้ว
เติมน้ำซุปไก่ แยมลูกพลับ และซอสถั่วเหลือง เคี่ยวประมาณ 20 นาทีหรือจนกว่าไก่จะสุก
นำไก่ออกจากกระทะ เติมแป้งข้าวโพด 1 ช้อนโต๊ะผสมกับน้ำ 1 ช้อนโต๊ะเพื่อเพิ่มความข้นของซอส ใส่ไก่กลับเข้าไปในกระทะและเคล้าให้ทั่วในซอส
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
296
แคลอรี่
- 34gโปรตีน
- 35gคาร์โบไฮเดรต
- 2gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
คุณสามารถใช้น้ำส้มหรือแยมส้มแทนแยมลูกพลับ เพื่อทำไก่เคลือบน้ำส้มเสิร์ฟพร้อมข้าวหรือผักนึ่งสำหรับมื้ออาหารที่สมบูรณ์หากต้องการซอสที่ข้นขึ้น ให้เพิ่มปริมาณแป้งข้าวโพดและน้ำในสัดส่วนที่เท่ากัน
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล