สลัดแอปเปิ้ลและผักโขม
ค่าใช้จ่าย $7.5, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 จำนวนจาน
- $7.5
สลัดแอปเปิ้ลและผักโขม
ค่าใช้จ่าย $7.5, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 จำนวนจาน
- $7.5
ส่วนผสม
ผัก
- ผักโขมทารก 2 ถ้วย
- ต้นซีเลอรี่สับ 2 ช้อนโต๊ะ
ผลไม้
- 🍎 แอปเปิ้ลขนาดกลาง 1 ลูก หั่นเป็นแผ่น
ถั่วและเมล็ดพืช
- ถั่วเพคคานที่คั่วแล้ว 2 ช้อนโต๊ะ บด
น้ำสลัด
- น้ำสลัดอิตาเลียนเฮ้าส์ลดไขมัน 2 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
โยนส่วนผสมทั้งหมดลงในชามใบใหญ่พร้อมน้ำสลัด
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
200
แคลอรี่
- 3gโปรตีน
- 15gคาร์โบไฮเดรต
- 14gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
หากต้องการรสชาติเพิ่มเติม ลองใส่ชีสเฟตาหรือชีสแพะที่บดแล้วใช้เครื่องหั่นแบบแมนโดไลน์สำหรับการหั่นแอปเปิ้ลให้สม่ำเสมอคั่วถั่วเพคคานเองเพื่อเพิ่มกลิ่นหอมของถั่ว
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล