env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Angela's Awesome Chicken Enchiladas

ค่าใช้จ่าย $25, บันทึก $20

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 65 Min
  • 8 จำนวนจาน
  • $25

ส่วนผสม

  • เนื้อสัตว์

    • 🍗 เนื้ออกไก่ไร้กระดูกและหนัง 2 ปอนด์ - หั่นเป็นชิ้น
  • ผลิตภัณฑ์จากนม

    • 🥛 ครีมเปรี้ยว 1 ¼ ถ้วย
    • 🧀 ชีสเชดดาร์ขูดฝอย 3 ถ้วย
  • ของบรรจุกระป๋อง

    • ซุปข้นครีมไก่ 1 กระป๋อง (ขนาด 10.5 ออนซ์)
    • พริกเขียวสับกระป๋อง 1 กระป๋อง (ขนาด 4 ออนซ์), เทน้ำออก
    • ซอสเอ็นชิลาดา 1 กระป๋อง (ขนาด 10 ออนซ์)
    • มะกอกดำฝาน 1 กระป๋อง (ขนาด 6 ออนซ์), เทน้ำออก
  • เครื่องปรุง

    • ผงชิลี ¼ ช้อนชา
    • เครื่องปรุงรสทาโก้อ่อน 1 ซอง (ขนาด 1.25 ออนซ์)
    • 🍋 น้ำมะนาว 1 ช้อนชา
    • ผงหอมใหญ่ ½ ช้อนชา
    • ผงกระเทียม ½ ช้อนชา
  • ผัก

    • 🧅 หอมใหญ่ 1 ลูกเล็ก, สับ
    • ต้นหอม 1 กำ, สับแยกไว้
  • ฐานและแป้งห่อ

    • แป้งตอร์ตีย่าขนาด 12 นิ้ว 5 แผ่น
    • 💧 น้ำ 1 ถ้วย
  • ไขมัน

    • 🧈 เนย 1 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

ใส่ไก่ลงในหม้อใบใหญ่แล้วเติมน้ำให้ท่วม ต้มจนเดือดบนไฟแรง จากนั้นลดไฟลงเหลือปานกลางต่ำ ปิดฝา และเคี่ยวจนกว่าไก่จะไม่มีสีชมพูและน้ำไก่ใส ประมาณ 10 นาที

2

นำออกจากหม้อ พักไว้จนเย็นพอที่จะจับได้ 5 ถึง 10 นาที ฉีกไก่เป็นเส้นโดยใช้ส้อมสองอัน

3

ผสมครีมเปรี้ยว ซุปข้น และผงชิลีในกระทะ ตั้งไฟอ่อน คนเป็นระยะ ๆ จากนั้นปิดไฟ ปิดฝาเพื่อเก็บความร้อน

4

ในขณะเดียวกัน ละลายเนยในกระทะบนไฟปานกลาง ใส่หอมใหญ่ลงไป ผัดจนใส ประมาณ 5 นาที ใส่ไก่ฉีก น้ำ ต้นหอมครึ่งหนึ่ง พริกเขียว และเครื่องปรุงรสทาโก้ ตุ๋นเป็นเวลา 10 นาที คนน้ำมะนาว ผงหอมใหญ่ และผงกระเทียม ตุ๋นต่ออีก 10 นาที

5

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350 องศาฟาเรนไฮต์ (175 องศาเซลเซียส)

6

คนซุปผสม 1 ถ้วยลงในกระทะกับไก่ ราดซุปผสมที่เหลือลงที่ก้นถาดอบขนาด 9x13 นิ้ว

7

ใส่ไก่ผสม 1/5 และชีสเชดดาร์ประมาณ 5 ช้อนโต๊ะลงในแต่ละแผ่นตอร์ตีย่า

8

ม้วนตอร์ตีย่าห่อไส้แล้ววางเอ็นชิลาดา โดยคว่ำด้านรอยต่อลงในถาดอบ ราดซอสเอ็นชิลาดาด้านบน และโรยด้วยชีสเชดดาร์ที่เหลือ ต้นหอมที่เหลือ และมะกอก

9

อบในเตาอบที่อุ่นไว้จนไส้ร้อนและชีสละลายและฟอง ประมาณ 25 นาที

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

710

แคลอรี่

  • 42g
    โปรตีน
  • 53g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 36g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้ไก่อบสำเร็จรูปที่ฉีกไว้แล้วเพื่อประหยัดเวลาเสิร์ฟพร้อมข้าวเม็กซิกันและถั่วเป็นอาหารจานเต็มสามารถใช้แป้งตอร์ตีย่าแบบแป้งข้าวโพดแทนแป้งแบบธรรมดาเพื่อตัวเลือกที่ปราศจากกลูเตนโรยผักชีสดด้านบนก่อนเสิร์ฟเพื่อเพิ่มรสชาติ

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล