env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

อัลเฟรโดไลท์

ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 8 จำนวนจาน
  • $10

ส่วนผสม

  • ผัก

    • 🧅 หัวหอมใหญ่ 1 หัว หั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า
    • 🧄 กระเทียม 1 กลีบ สับละเอียด
    • 🥦 ดอกกะหล่ำแช่แข็ง 1 ถุง (16 ออนซ์)
  • ผลิตภัณฑ์จากนม

    • 🥛 นมพร่องมันเนย 2 ถ้วย
    • 🧀 ชีสพาร์เมซานขูดฝอย ½ ถ้วย
  • อาหารแห้ง

    • น้ำมันพืช 2 ช้อนชา
    • น้ำซุปไก่ 1 ถ้วย
    • 🌾 แป้งอเนกประสงค์ 3 ช้อนโต๊ะ
    • 🧂 เกลือ ½ ช้อนชา
    • พริกไทยดำป่น ¼ ช้อนชา
    • 🍝 เส้นเฟตตูชีนีแบบแห้ง 16 ออนซ์

ขั้นตอน

1

ในกระทะขนาดกลาง ตั้งน้ำมันบนไฟปานกลาง ใส่หัวหอมและกระเทียม แล้วผัดจนเป็นสีทอง

2

ในหม้อใบเล็ก คนผสมนม น้ำซุปไก่ แป้ง เกลือ และพริกไทยเข้าด้วยกันบนไฟอ่อนจนเนียนและข้น จากนั้นคนลงในส่วนผสมหัวหอม นำกลับไปตั้งบนไฟปานกลาง-อ่อน ผัดเรื่อยๆ จนซอสมีความข้น ตามด้วยการใส่ชีสพาร์เมซาน

3

ในระหว่างเดียวกัน ต้มเส้นพาสต้าในน้ำเดือด เพิ่มดอกกะหล่ำลงไปในนาทีสุดท้ายของการต้ม เคี่ยวต่อไปจนเส้นพาสต้าสุกพอดี

4

สะเด็ดน้ำพาสต้าและผัก แล้วนำไปใส่ชามใบใหญ่ คลุกกับซอส จากนั้นจัดเสิร์ฟ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

292

แคลอรี่

  • 14g
    โปรตีน
  • 51g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 4g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

หากต้องการรสชาติที่แตกต่างออกไป ลองเปลี่ยนจากดอกกะหล่ำเป็นถั่วลันเตาใช้ชีสพาร์เมซานขูดสดเพื่อเพิ่มความเข้มข้นของรสชาติสำรองน้ำต้มพาสต้าไว้บางส่วนในกรณีที่ต้องการทำให้ซอสเหลวลง

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล