
อัลเฟรโดไลท์
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 8 จำนวนจาน
- $10
อัลเฟรโดไลท์
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 8 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
ผัก
- 🧅 หัวหอมใหญ่ 1 หัว หั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า
- 🧄 กระเทียม 1 กลีบ สับละเอียด
- 🥦 ดอกกะหล่ำแช่แข็ง 1 ถุง (16 ออนซ์)
ผลิตภัณฑ์จากนม
- 🥛 นมพร่องมันเนย 2 ถ้วย
- 🧀 ชีสพาร์เมซานขูดฝอย ½ ถ้วย
อาหารแห้ง
- น้ำมันพืช 2 ช้อนชา
- น้ำซุปไก่ 1 ถ้วย
- 🌾 แป้งอเนกประสงค์ 3 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือ ½ ช้อนชา
- พริกไทยดำป่น ¼ ช้อนชา
- 🍝 เส้นเฟตตูชีนีแบบแห้ง 16 ออนซ์
ขั้นตอน
ในกระทะขนาดกลาง ตั้งน้ำมันบนไฟปานกลาง ใส่หัวหอมและกระเทียม แล้วผัดจนเป็นสีทอง
ในหม้อใบเล็ก คนผสมนม น้ำซุปไก่ แป้ง เกลือ และพริกไทยเข้าด้วยกันบนไฟอ่อนจนเนียนและข้น จากนั้นคนลงในส่วนผสมหัวหอม นำกลับไปตั้งบนไฟปานกลาง-อ่อน ผัดเรื่อยๆ จนซอสมีความข้น ตามด้วยการใส่ชีสพาร์เมซาน
ในระหว่างเดียวกัน ต้มเส้นพาสต้าในน้ำเดือด เพิ่มดอกกะหล่ำลงไปในนาทีสุดท้ายของการต้ม เคี่ยวต่อไปจนเส้นพาสต้าสุกพอดี
สะเด็ดน้ำพาสต้าและผัก แล้วนำไปใส่ชามใบใหญ่ คลุกกับซอส จากนั้นจัดเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
292
แคลอรี่
- 14gโปรตีน
- 51gคาร์โบไฮเดรต
- 4gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
หากต้องการรสชาติที่แตกต่างออกไป ลองเปลี่ยนจากดอกกะหล่ำเป็นถั่วลันเตาใช้ชีสพาร์เมซานขูดสดเพื่อเพิ่มความเข้มข้นของรสชาติสำรองน้ำต้มพาสต้าไว้บางส่วนในกรณีที่ต้องการทำให้ซอสเหลวลง
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล