
ถั่วลันเตาหวานและเห็ดซอสเทอริยากิทอดลมร้อน
ค่าใช้จ่าย $5.5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 12 Min
- 4 จำนวนจาน
- $5.5
ถั่วลันเตาหวานและเห็ดซอสเทอริยากิทอดลมร้อน
ค่าใช้จ่าย $5.5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 12 Min
- 4 จำนวนจาน
- $5.5
ส่วนผสม
ผัก
- 1 (8 ออนซ์) แพ็คถั่วลันเตาหวานสด
- ½ (8 ออนซ์) แพ็คเห็ด หั่นแว่น
เครื่องปรุง
- 3 ช้อนโต๊ะ ซอสเทอริยากิ
- 2 ช้อนชา น้ำมันมะกอก
ขั้นตอน
1
อุ่นเครื่องทอดลมร้อนที่อุณหภูมิ 400 องศาฟาเรนไฮต์ (200 องศาเซลเซียส)
2
ผสมถั่วลันเตาหวาน เห็ด ซอสเทอริยากิ และน้ำมันมะกอกในชามใบใหญ่ คนจนเข้ากันอย่างสม่ำเสมอ จากนั้นใส่ผักลงในตะกร้าทอดลมร้อน
3
ทอดด้วยลมร้อนเป็นเวลา 12 นาที โดยเขย่าตะกร้าครึ่งทางระหว่างเวลาทำอาหาร
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
67
แคลอรี่
- 3gโปรตีน
- 8gคาร์โบไฮเดรต
- 3gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เสิร์ฟเป็นเครื่องเคียงสำหรับสเต็ก เนื้อไก่ หรือเนื้อหมูย่างเพื่อให้ได้มื้ออาหารที่สมดุลสำหรับรสชาติเพิ่มเติม โรยเมล็ดงาเล็กน้อยก่อนเสิร์ฟตรวจสอบว่าตะกร้าทอดด้วยลมร้อนไม่หนาแน่นเกินไป เพื่อการปรุงอาหารที่สม่ำเสมอ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล