env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

เฟรนช์ฟรายส์มันเทศทาจินทอดในเครื่องทอดลมร้อน

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $5

ส่วนผสม

  • เฟรนช์ฟรายส์จากมันเทศ

    • 🍠 มันเทศขนาดกลาง 2 หัว หั่นเป็นชิ้นหนา 1/2 นิ้ว
    • 🥑 น้ำมันอะโวคาโด 3 ช้อนชา
    • เครื่องปรุงรสชิลี-ไลม์ 1 ½ ช้อนชา (เช่น Tajin)
  • ซอสจิ้ม

    • 🥚 มายองเนส ¼ ถ้วยตวง
    • 🍋 น้ำมะนาวสด 1 ช้อนโต๊ะ
    • เครื่องปรุงรสชิลี-ไลม์ 1 ช้อนชา (เช่น Tajin)

ขั้นตอน

1

เปิดเครื่องทอดลมร้อนที่อุณหภูมิ 400 องศาฟาเรนไฮต์ (200 องศาเซลเซียส) ตามคำแนะนำของผู้ผลิต พรมน้ำมันพื้นผิวด้านในตะกร้าทอดเล็กน้อย

2

ใส่มันเทศลงในชามใบใหญ่ ราดด้วยน้ำมันและเครื่องปรุงรสชิลี-ไลม์ 1 ½ ช้อนชา; คนให้เข้ากัน แล้วนำไปใส่ตะกร้าทอด โดยอาจทำทีละชุดหากจำเป็น

3

ทอดมันเทศในเครื่องทอดลมร้อนจนเป็นสีน้ำตาลและกรอบ ประมาณ 8 ถึง 9 นาที เขย่าและกลับเฟรนช์ฟรายส์หลังจากผ่านไป 4 นาที

4

ในระหว่างนี้ ผสมมายองเนส น้ำมะนาว และเครื่องปรุงรสชิลี-ไลม์ 1 ช้อนชาเข้าด้วยกันในชามใบเล็ก

5

เสิร์ฟเฟรนช์ฟรายส์มันเทศพร้อมซอสจิ้มและมะนาวฝาน

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

233

แคลอรี่

  • 2g
    โปรตีน
  • 24g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 15g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

การหั่นมันเทศให้เท่าๆ กันจะช่วยให้ปรุงอาหารได้สม่ำเสมอเพื่อความกรอบยิ่งขึ้น ซับมันเทศให้แห้งก่อนเคล้ากับน้ำมันและเครื่องปรุงคุณสามารถแทนที่มายองเนสปกติด้วยทางเลือกแบบวีแก้น เพื่อให้อาหารจานนี้เป็นวีแก้นเต็มตัวเสิร์ฟพร้อมมะนาวสดฝานสำหรับรสชาติที่สดชื่น

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล