env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

เค้กข้าวหนึกงามันเทศทอดไร้น้ำมัน

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $5

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมหลัก

    • 🍠 มันเทศนึ่ง 330 กรัม
    • 🧂 เกลือ 1/2 ช้อนชา
    • 🌰 เมล็ดงาดำ 1 ช้อนโต๊ะ
    • แป้งข้าวเหนียว 7 ช้อนโต๊ะ
    • 🥛 นม 2 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

เตรียมมันเทศนึ่งโดยปอกเปลือกออก

2

บดมันเทศให้ละเอียดโดยใช้เครื่องบดมันฝรั่ง

3

ผสมมันเทศบดกับเกลือ เมล็ดงาดำ แป้งข้าวเหนียว และนม ปรับแป้งและนมตามความสม่ำเสมอของแป้ง

4

ใช้ช้อนตวงและปั้นแป้งเป็นลูกกลมๆ ขนาดเท่ากัน

5

วางลูกแป้งบนกระดาษรองอบในตะกร้าทอดไร้น้ำมัน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่แตะกัน

6

ปรุงที่อุณหภูมิ 180°C (356°F) เป็นเวลา 10 นาที ตรวจสอบการปรุงที่สม่ำเสมอและปรับตำแหน่งหากจำเป็น

7

ปรุงเพิ่มอีก 15 นาทีที่อุณหภูมิ 180°C (356°F) จนกว่าจะกลายเป็นสีทองและปรุงสุกเต็มที่

8

เสิร์ฟเค้กข้าวหนึกงาอุ่นและเพลิดเพลินกับเนื้อสัมผัสหนึบและความหอมของงา

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

150

แคลอรี่

  • 3g
    โปรตีน
  • 30g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 2g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ปรับแป้งข้าวเหนียวและนมตามปริมาณความชื้นของมันเทศใช้กระดาษรองอบเพื่อป้องกันการติดและทำให้ทำความสะอาดง่ายขึ้นลองทดลองกับเมล็ดหรือท็อปปิ้งต่างๆ เพื่อความหลากหลาย

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล