
เค้กข้าวหนึกงามันเทศทอดไร้น้ำมัน
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 จำนวนจาน
- $5
เค้กข้าวหนึกงามันเทศทอดไร้น้ำมัน
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🍠 มันเทศนึ่ง 330 กรัม
- 🧂 เกลือ 1/2 ช้อนชา
- 🌰 เมล็ดงาดำ 1 ช้อนโต๊ะ
- แป้งข้าวเหนียว 7 ช้อนโต๊ะ
- 🥛 นม 2 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
เตรียมมันเทศนึ่งโดยปอกเปลือกออก
บดมันเทศให้ละเอียดโดยใช้เครื่องบดมันฝรั่ง
ผสมมันเทศบดกับเกลือ เมล็ดงาดำ แป้งข้าวเหนียว และนม ปรับแป้งและนมตามความสม่ำเสมอของแป้ง
ใช้ช้อนตวงและปั้นแป้งเป็นลูกกลมๆ ขนาดเท่ากัน
วางลูกแป้งบนกระดาษรองอบในตะกร้าทอดไร้น้ำมัน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่แตะกัน
ปรุงที่อุณหภูมิ 180°C (356°F) เป็นเวลา 10 นาที ตรวจสอบการปรุงที่สม่ำเสมอและปรับตำแหน่งหากจำเป็น
ปรุงเพิ่มอีก 15 นาทีที่อุณหภูมิ 180°C (356°F) จนกว่าจะกลายเป็นสีทองและปรุงสุกเต็มที่
เสิร์ฟเค้กข้าวหนึกงาอุ่นและเพลิดเพลินกับเนื้อสัมผัสหนึบและความหอมของงา
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
150
แคลอรี่
- 3gโปรตีน
- 30gคาร์โบไฮเดรต
- 2gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ปรับแป้งข้าวเหนียวและนมตามปริมาณความชื้นของมันเทศใช้กระดาษรองอบเพื่อป้องกันการติดและทำให้ทำความสะอาดง่ายขึ้นลองทดลองกับเมล็ดหรือท็อปปิ้งต่างๆ เพื่อความหลากหลาย
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล