env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

ซัลซากะเทียมทอดโดยเครื่องทอดลมร้อน

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $5

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 6 จำนวนจาน
  • $5

ส่วนผสม

  • ผัก

    • 🍅 มะเขือเทศโรมา 4 ลูก ผ่าครึ่งตามยาว
    • พริกฮาลาปеньโญ 1 เม็ด ผ่าครึ่งและเอาเมล็ดออก
    • 🧅 หัวหอมแดงครึ่งลูก หั่นเป็นชิ้นเวจ 2 ชิ้น
  • ส่วนประกอบการทำอาหาร

    • สเปรย์สำหรับทำอาหาร
  • เครื่องปรุง

    • กระเทียม 4 กลีบ ปอกเปลือก
    • ผักชีฝรั่งสับละเอียด ½ ถ้วย
    • 🍋 มะนาว 1 ลูก คั้นน้ำ
    • 🧂 เกลือปรุงรสตามชอบ

ขั้นตอน

1

อุ่นเครื่องทอดลมร้อนที่อุณหภูมิ 390°F (200°C)

2

วางมะเขือเทศและพริกฮาลาปеньโญด้านหนังลงในตะกร้าทอดลมร้อน พร้อมกับหัวหอมแดง พ่นสเปรย์ทำอาหารเล็กน้อยบนผัก

3

ทอดผักด้วยลมร้อนเป็นเวลา 5 นาที เปิดตะกร้าแล้วเพิ่มกลีบกระเทียม พ่นสเปรย์ทำอาหารเล็กน้อยและทอดต่ออีก 5 นาที

4

ย้ายผักไปที่เขียงและปล่อยให้เย็นประมาณ 10 นาที

5

หากต้องการ ให้ลอกผิวมะเขือเทศและพริกฮาลาปеньโญออก สับมะเขือเทศ พริกฮาลาปеньโญ และหัวหอมเป็นชิ้นใหญ่แล้วใส่ลงในเครื่องเตรียมอาหาร เพิ่มกระเทียม ผักชีฝรั่ง น้ำมะนาว และเกลือ คนจนละเอียดแต่อย่าให้ละเอียดเกินไป

6

เสิร์ฟที่อุณหภูมิห้องหรือแช่เย็นเพื่อให้รสชาติเข้ากัน

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

30

แคลอรี่

  • 1g
    โปรตีน
  • 7g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 0g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

สำหรับรสชาติที่เข้มข้นยิ่งขึ้น ให้หมักซัลซาไว้ในตู้เย็นสองสามชั่วโมงหลีกเลี่ยงการบดซัลซาจนละเอียดเกินไปเพื่อเนื้อสัมผัสที่หยาบใช้ถุงมือเมื่อจัดการพริกฮาลาปеньโญเพื่อป้องกันการระคายเคืองจากแคปไซซิน

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล