env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

เนื้อสันในหมูทอดลมร้อนกับมันเทศ

ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $15

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 6 จำนวนจาน
  • $20

ส่วนผสม

  • ซอสและน้ำหมัก

    • น้ำมันมะกอก 1/4 ถ้วย
    • แยมสับปะรด 1/2 ถ้วย
    • ผงกระเทียม 1/2 ช้อนชา
    • พริกคาเยน 1/2 ช้อนชา
    • 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
    • พริกไทยขาวป่นสด 1/2 ช้อนชา
  • ส่วนผสมหลัก

    • 🍠 มันเทศ 1 1/2 ปอนด์ หั่นเป็นชิ้นขนาด 1 นิ้ว
    • เนื้อสันในหมู 2 1/2 ปอนด์

ขั้นตอน

1

เปิดเครื่องทอดลมร้อนที่อุณหภูมิ 390°F (200°C) หากผู้ผลิตแนะนำ

2

รวมน้ำมันมะกอก, แยมสับปะรด, ผงกระเทียม, พริกคาเยน, เกลือ และพริกไทยขาวลงในชามผสมขนาดใหญ่ แล้วคนให้เข้ากัน

3

ใส่มันเทศลงในชามผสมแล้วคลุกกับส่วนผสมแยมสับปะรด ตักมันเทศออกใส่จาน พักส่วนผสมแยมที่เหลือไว้

4

ซับเนื้อสันในหมูให้แห้งด้วยกระดาษทิชชู่ วางลงในชามผสมกับส่วนผสมแยมที่เหลือ แล้วคลุกเคล้าให้เคลือบทั่ว

5

ทาตะกร้าด้านในของเครื่องทอดลมร้อนด้วยน้ำมันมะกอก วางเนื้อสันในหมูลงในตะกร้า และเรียงมันเทศให้ได้มากที่สุดโดยรอบเนื้อหมู เก็บมันเทศส่วนที่เหลือไว้สำหรับทำเป็นชุดที่สอง

6

ทอดด้วยลมร้อนเป็นเวลา 10 นาที กลับเนื้อสันในหมูและคนมันเทศขณะที่ยังคงเรียงให้อยู่ในชั้นเดียว

7

ทอดด้วยลมร้อนอีก 10 นาที หรือจนกว่าเนื้อสันในหมูจะมีสีชมพูเล็กน้อยตรงกลาง (อุณหภูมิภายในควรอยู่ที่อย่างน้อย 145°F) นำมันเทศออกเมื่อคาราเมลและสุกนุ่ม

8

คลุมเนื้อสันในหมูด้วยฟอยล์เพื่อพักไว้ขณะทอดมันเทศที่เหลือในเครื่องทอดลมร้อน

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

472

แคลอรี่

  • 41g
    โปรตีน
  • 40g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 16g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เพื่อการคาราเมลสูงสุด หลีกเลี่ยงการใส่มันเทศมากเกินไปในเครื่องทอดลมร้อนเสิร์ฟพร้อมผักเขียวหรือสลัดเป็นอาหารมื้อเต็มควรปล่อยให้หมูพักไว้ประมาณไม่กี่นาทีก่อนหั่นเพื่อรักษาความชุ่มฉ่ำ

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล