
ไก่ชุบแป้งทอดในเตาอบลมร้อนรสเลมอนกระเทียมพาร์เมซาน
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 12 Min
- 4 จำนวนจาน
- $12
ไก่ชุบแป้งทอดในเตาอบลมร้อนรสเลมอนกระเทียมพาร์เมซาน
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 12 Min
- 4 จำนวนจาน
- $12
ส่วนผสม
โปรตีน
- 🍗 เนื้อต้นขาไก่ไม่ติดหนังและกระดูก 1 1/2 ปอนด์
เครื่องเทศและเครื่องปรุง
- 🧄 กระเทียม 3 กลีบ บดละเอียด
- 🍋 ผิวมะนาวขูดฝอย 1 ช้อนชา
- ปาปริก้า 1 ช้อนชา
- ออริกาโนแห้ง 1 ช้อนชา
- 🧂 เกลือ 1/2 ช้อนชา
- พริกป่นละเอียด 1/4 ช้อนชา
ชีสและธัญพืช
- 🧀 พาร์เมซานชีสขูด 1/2 ถ้วย
- เกล็ดขนมปังปังโกะ 1/4 ถ้วย
ขั้นตอน
รวบรวมส่วนผสมทั้งหมด
เปิดเตาอบลมร้อนที่อุณหภูมิ 400 องศาฟาเรนไฮต์ (200 องศาเซลเซียส)
ใส่เนื้อไก่ลงในชามใบใหญ่ ใส่กระเทียม ผิวมะนาว ปาปริก้า ออริกาโน เกลือ และพริกป่นละเอียด จากนั้นคลุกเคล้าให้เข้ากัน
ผสมพาร์เมซานชีสและแป้งปังโกะในจานตื้น นำไก่ไปคลุกเคล้าในส่วนผสมพาร์เมซาน โรยส่วนผสมที่เหลือลงบนไก่แล้วกดเบาๆ เพื่อให้ติด
ฉีดน้ำมันพ่นสำหรับทำอาหารเคลือบไก่ให้ทั่ว
พ่นน้ำมันพ่นในตะกร้าเตาอบลมร้อนเล็กน้อย วางไก่ลงในตะกร้าที่เตรียมไว้ (หากจำเป็น ให้ทอดเป็นชุดๆ) อบลมร้อนเป็นเวลา 12 นาที หรือจนกว่าจะใช้เครื่องวัดอุณหภูมิแบบอ่านค่าได้ทันทีวัดตรงกลางได้ 170 องศาฟาเรนไฮต์ (77 องศาเซลเซียส)
เสิร์ฟทันที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
365
แคลอรี่
- 46gโปรตีน
- 8gคาร์โบไฮเดรต
- 17gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าต้นขาไก่เคลือบด้วยแป้งป่นอย่างสม่ำเสมอเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดหากมีเตาอบลมร้อนขนาดเล็ก ให้ทอดไก่เป็นชุดๆ เพื่อให้กรอบเสิร์ฟพร้อมสลัดสดหรือผักย่างเพื่อให้ได้มื้ออาหารที่สมดุลใช้พาร์เมซานชีสขูดสดใหม่เพื่อรสชาติที่ดีขึ้น
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล