
ฟริตตาต้าทอดลมร้อน
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 จำนวนจาน
- $10
ฟริตตาต้าทอดลมร้อน
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- สเปรย์สำหรับปรุงอาหาร
- 2 ช้อนชาเนย (ไม่จำเป็น)
- 1/3 ถ้วยพริกหยวกหั่นเต๋า
- 🧅 1/3 ถ้วยหัวหอมสับ
- 1/2 ถ้วยไส้กรอกเช้าแบบเม็ด
- 1/2 ถ้วยชีสโคลบี้แจ็คขูดฝอย
- 🥚 ไข่ขนาดใหญ่ 6 ฟอง
- 🧂 เกลือและพริกไทยป่นตามชอบ
- 1/2 ช้อนชาซอสพริกเผ็ด (ไม่จำเป็น)
- 1/4 ถ้วยซัลซ่า หรือเพิ่มตามชอบ (ไม่จำเป็น)
ขั้นตอน
อุ่นเครื่องทอดลมร้อนขนาด 5.8 ควอร์ตหรือใหญ่กว่าที่อุณหภูมิ 350°F (175°C) ตามคำแนะนำของผู้ผลิต.
ฉีดสเปรย์สำหรับปรุงอาหารที่ก้นและด้านข้างของภาชนะโลหะใบเล็ก ประมาณ 6 นิ้วรอบและสูง 4 นิ้ว.
ใส่เนยเพื่อเพิ่มรสชาติ ใส่หม้อในเข้าไปในเครื่องทอดลมร้อน และละลายเนยเป็นเวลา 45 วินาที ใส่พริกหยวกและหัวหอมแล้วทอดเป็นเวลา 2 นาที.
นำหม้อในออกอย่างระมัดระวังและคนไส้กรอกเม็ดลงไป โรยชีสโคลบี้แจ็คและพักไว้.
ตอกไข่ลงในชามขนาดใหญ่และตีจนเข้ากัน ปรุงรสด้วยเกลือ พริกไทย และซอสพริกเผ็ด คนให้เข้ากัน เทส่วนผสมไข่ลงบนส่วนผสมไส้กรอกและคนเบาๆ รวมกัน.
นำหม้อในกลับไปใส่ตะกร้าของเครื่องทอดลมร้อนและปรุงจนด้านบนของฟริตตาต้ามีสีน้ำตาลอ่อนและใช้ไม้จิ้มฟันเสียบตรงกลางออกมาสะอาด ประมาณ 12 นาที.
ปรุงต่อในช่วงเวลา 30 วินาทีจนกว่าฟริตตาต้าจะเซตตัว เสิร์ฟอุ่นหรือที่อุณหภูมิห้องพร้อมซัลซ่า.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
316
แคลอรี่
- 23gโปรตีน
- 6gคาร์โบไฮเดรต
- 23gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
คุณสามารถเพิ่มหรือเปลี่ยนผัก เช่น เห็ดหรือผักโขม เพื่อเปลี่ยนรสชาติได้.สำหรับเตรียมอาหารล่วงหน้า ตัดฟริตตาต้าเป็นส่วนๆ และแช่เย็นได้นานถึง 3 วัน.สูตรนี้ปราศจากกลูเตนตามที่เขียนไว้ แต่ตรวจสอบไส้กรอกและซัลซ่าของคุณสำหรับปริมาณกลูเตนหากจำเป็น.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล