แฮชคอร์นบีฟทอดในเตาอบลมร้อน
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
แฮชคอร์นบีฟทอดในเตาอบลมร้อน
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ผัก
- 🥔 1 ปอนด์มันฝรั่งแดง หั่นเป็นลูกเต๋า
- ½ ถ้วยพริกเขียวหั่นสับ
- 🧅 ½ ถ้วยหอมหัวใหญ่สับ
เครื่องปรุง
- 2 ช้อนชา น้ำมันพืช
- ½ ช้อนชา ปาปริก้า
- 🧂 เกลือและพริกไทยป่นตามชอบ
โปรตีน
- 1 ถ้วยเนื้อคอร์นบีฟเหลือที่หั่นเป็นลูกเต๋า
- 🥚 ไข่ 2 ฟอง
ขั้นตอน
เปิดเตาอบลมร้อนที่อุณหภูมิ 400 องศาฟาเรนไฮต์ (200 องศาเซลเซียส)
ผสมมันฝรั่ง พริก และหัวหอมในชามขนาดใหญ่ ใส่น้ำมันพืช ปาปริก้า เกลือ และพริกไทย คลุกเคล้าจนกว่ามันฝรั่งจะเคลือบทั่ว แล้วเทลงตะกร้าเตาอบลมร้อน
ปรุงอาหารในเตาอบลมร้อนที่เตรียมไว้เป็นเวลา 10 นาที เขย่าตะกร้าแล้วปรุงต่ออีก 5 นาที คนให้เข้ากับเนื้อคอร์นบีฟแล้วทำอาหารต่ออีก 5 นาที
ทำหลุมเล็ก ๆ สองหลุมในส่วนผสม ตอกไข่ลงไปในแต่ละหลุม ปรุงอาหารจนไข่สุกและได้ที่ตามต้องการ ประมาณ 3 นาที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
537
แคลอรี่
- 29gโปรตีน
- 43gคาร์โบไฮเดรต
- 28gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้เนื้อคอร์นบีฟที่เหลือเพื่อลดขยะและประหยัดเวลา.คุณสามารถแทนมันฝรั่งแดงด้วยมันฝรั่งพันธุ์ Yukon Gold หรือ Russet ได้.เพิ่มเครื่องเทศอื่น ๆ เช่น ผงกระเทียมหรือปาปริก้ารมควันสำหรับรสชาติที่มากขึ้น.เสิร์ฟพร้อมขนมปังกรอบหรือสลัดข้างเคียงสำหรับมื้ออาหารที่สมบูรณ์.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล