หน่อไม้ฝรั่งทอดในเตาอบลมร้อน
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 6 จำนวนจาน
- $8
หน่อไม้ฝรั่งทอดในเตาอบลมร้อน
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 6 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
Main
- 🥚 ไข่ขนาดใหญ่ 1 ฟอง
- น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา
- เกล็ดขนมปังปันโกะ 1 ถ้วย
- ชีสพาร์มีซานขูดฝอย ½ ถ้วย
- หน่อไม้ฝรั่ง 12 ลำ ตัดแต่งเรียบร้อย
- มัสตาร์ดเม็ดหยาบ ¼ ถ้วย
- โยเกิร์ตรสธรรมชาติ ¼ ถ้วย
- พริกคาเยนน์ 1 หยิก (ไม่ใส่ก็ได้)
ขั้นตอน
เปิดเตาอบลมร้อนที่อุณหภูมิ 400 องศาฟาเรนไฮต์ (200 องศาเซลเซียส)
ผสมไข่และน้ำผึ้งในจานยาวแคบแล้วตีให้เข้ากัน ผสมปันโกะและชีสพาร์มีซานในจานอีกใบ เคลือบหน่อไม้ฝรั่งแต่ละลำด้วยส่วนผสมไข่ แล้วคลุกกับส่วนผสมปันโกะให้ทั่ว
วางหน่อไม้ฝรั่ง 6 ลำลงในเตาอบลมร้อน อบจนเป็นสีน้ำตาลตามชอบ ประมาณ 4 ถึง 6 นาที ทำซ้ำกับหน่อไม้ฝรั่งที่เหลือ
ผสมมัสตาร์ด โยเกิร์ต และพริกคาเยนน์ในชามเล็ก เสิร์ฟซอสจิ้มคู่กับหน่อไม้ฝรั่ง
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
127
แคลอรี่
- 8gโปรตีน
- 18gคาร์โบไฮเดรต
- 4gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ลองทดลองเครื่องเทศต่าง ๆ ในส่วนผสมเกล็ดขนมปังเพื่อลิ้มรสชาติที่ต้องการเองอย่าใส่หน่อไม้ฝรั่งมากเกินไปในตะกร้าเตาอบลมร้อน เพื่อให้ปรุงอาหารได้ทั่วถึงการใช้ชีสพาร์มีซานขูดสดใหม่สามารถเพิ่มรสชาติได้
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล