แกงไก่สไตล์แอฟริกา
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 6 จำนวนจาน
- $15
แกงไก่สไตล์แอฟริกา
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 6 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
- 🍗 ไก่สำหรับย่างหนัก 3 ปอนด์ แบ่งเป็นชิ้นเล็ก
- 🥔 มันฝรั่งขนาดใหญ่ 1 หัว หั่นเป็นลูกเต๋า
- 🧅 หอมหัวใหญ่ขนาดกลาง 1 หัว หั่น
- 🧄 กระเทียมบด 2 กลีบ
- ผงยี่หร่า 1 ช้อนชา
- ผงเมล็ดผักชีบด 1 ช้อนชา
- 🌶 เกล็ดพริกแดงบด 1 ช้อนชา
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- พริกไทยดำบด 1 ช้อนชา
- 💧 น้ำ 1 ถ้วย
- 🥜 เนยถั่วลิสงชนิดธรรมชาติไม่ใส่เกลือ ¾ ถ้วย
- ถั่วชิกพีในกระป๋อง (15 ออนซ์) สะเด็ดน้ำและล้าง
ขั้นตอน
ตั้งน้ำมันในกระทะใบใหญ่บนไฟแรงปานกลาง ใส่ไก่ลงไปทอดจนเหลือง 3-4 นาที จากนั้นตักขึ้นวางไว้บนจาน
ใส่มันฝรั่ง หอมหัวใหญ่ และกระเทียมลงในกระทะ ลดไฟลงเป็นระดับปานกลางค่อนไปทางอ่อน ผัดประมาณ 2-3 นาที โดยระวังอย่าให้กระเทียมไหม้มากเกินไป คนผงยี่หร่า เมล็ดผักชีบด เกล็ดพริกแดง เกลือ และพริกไทยดำ แล้วเทน้ำลงไป เพิ่มไก่ที่พักไว้รวมทั้งน้ำที่สะสม ปิดด้วยฝาที่แน่น ปล่อยให้เดือดเบา ๆ นาน 10-15 นาที โดยคนเป็นระยะ
ใส่เนยถั่วลิสงและถั่วชิกพี ผัดจนเนยถั่วลิสงเข้ากัน ปิดฝาและเคี่ยวต่อจนกว่าไก่จะสุกและมันฝรั่งจะนุ่ม ประมาณ 10 นาที ยกออกจากความร้อน ปรุงรสตามชอบ แล้วเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
615
แคลอรี่
- 44gโปรตีน
- 32gคาร์โบไฮเดรต
- 36gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เสิร์ฟพร้อมข้าวขาวเพื่อเป็นมื้ออาหารครบถ้วน.ตกแต่งด้วยถั่วลิสงไม่ใส่เกลือและผักชีสดหรือผักชีฝรั่งหั่นละเอียดเพื่อเพิ่มเนื้อสัมผัสและกลิ่นหอม.สามารถปรับเปลี่ยนผักหรือระดับความเผ็ดตามความชอบส่วนตัวได้
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล