env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

ฟักทองแอcorn

ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $5

แหล่งที่มา: Recommended by CookGo

  • 60 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $3

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมหลัก

    • ฟักทองแอcorn ขนาดกลาง 1 ลูก ผ่าครึ่งและเอาเมล็ดออก
    • 🍯 น้ำตาลทรายแดง 2 ช้อนโต๊ะ
    • 🧈 เนย 1 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

รวบรวมส่วนผสมทั้งหมด

2

เปิดเตาอบอุ่นเครื่องไว้ที่ 350 องศาฟาเรนไฮต์ (175 องศาเซลเซียส)

3

วางครึ่งฟักทองแอcorn คว่ำลงบนถาดคุกกี้ อบในเตาอบจนเนื้อเริ่มนุ่มประมาณ 30 ถึง 45 นาที

4

นำฟักทองออกจากเตาอบ แล้วโอนฟักทองครึ่งหนึ่งคว่ำขึ้นใส่จานอบลึก ตักเนยและน้ำตาลทรายแดงใส่ลงไป วางครึ่งฟักทองที่เหลือคว่ำปิดด้านบนเพื่อปิด

5

นำกลับเข้าเตาอบและอบต่อจนเนื้อนุ่มอีก 30 นาที

6

เสิร์ฟร้อนๆ และเพลิดเพลิน!

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

189

แคลอรี่

  • 2g
    โปรตีน
  • 36g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 6g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

สามารถใช้น้ำผึ้งแทนน้ำตาลทรายแดงสำหรับความหวานที่แตกต่างออกไปได้เพื่อเพิ่มรสชาติ โรยอบเชยหรือลูกจันทน์เทศเล็กน้อยลงในโพรงฟักทองก่อนอบฟักทองแอcorn เข้ากันได้ดีกับเนื้อย่างหรือเป็นอาหารจานเดี่ยว

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล