env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

ไก่สองสเต็ป

ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $6

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมหลัก

    • น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ
    • 🍗 เนื้อไก่ 2 ชิ้น
    • 🥫 ซุปครีมไก่ลดโซเดียม 1 กระป๋อง (10.75 ออนซ์)
    • 💧 น้ำ 1/2 ถ้วย

ขั้นตอน

1

ล้างมือด้วยสบู่และน้ำ

2

ตั้งกระทะบนไฟกลาง-สูงแล้วใส่น้ำมันให้ร้อน

3

ใส่ไก่ลงในกระทะและทอดเป็นเวลา 10 นาที

4

นำไก่ออกจากกระทะและพักไว้

5

คนซุปกับน้ำในกระทะจนเดือด

6

ใส่ไก่กลับลงไปในกระทะ ลดไฟลงต่ำและเคี่ยวต่ออีก 10 นาที หรือจนกว่าไก่จะสุกภายในโดยมีอุณหภูมิ 165 °F

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

154

แคลอรี่

  • 17g
    โปรตีน
  • 6g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 7g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เสิร์ฟจานง่ายๆ นี้คู่กับสลัดหรือผักย่างหลากสีเพื่อเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการสำหรับรสชาติที่เพิ่มขึ้น ลองปรุงรสด้วยปาปริก้า ผงกระเทียม หรือพริกไทยดำก่อนปรุงอาหารเมนูนี้สามารถเก็บไว้ในตู้เย็นและนำมาอุ่นทานใหม่ได้สำหรับมื้อกลางวันหรือมื้อเย็นแบบรวดเร็ว

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล