
ไก่สองสเต็ป
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 จำนวนจาน
- $6
ไก่สองสเต็ป
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 จำนวนจาน
- $6
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ
- 🍗 เนื้อไก่ 2 ชิ้น
- 🥫 ซุปครีมไก่ลดโซเดียม 1 กระป๋อง (10.75 ออนซ์)
- 💧 น้ำ 1/2 ถ้วย
ขั้นตอน
1
ล้างมือด้วยสบู่และน้ำ
2
ตั้งกระทะบนไฟกลาง-สูงแล้วใส่น้ำมันให้ร้อน
3
ใส่ไก่ลงในกระทะและทอดเป็นเวลา 10 นาที
4
นำไก่ออกจากกระทะและพักไว้
5
คนซุปกับน้ำในกระทะจนเดือด
6
ใส่ไก่กลับลงไปในกระทะ ลดไฟลงต่ำและเคี่ยวต่ออีก 10 นาที หรือจนกว่าไก่จะสุกภายในโดยมีอุณหภูมิ 165 °F
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
154
แคลอรี่
- 17gโปรตีน
- 6gคาร์โบไฮเดรต
- 7gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เสิร์ฟจานง่ายๆ นี้คู่กับสลัดหรือผักย่างหลากสีเพื่อเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการสำหรับรสชาติที่เพิ่มขึ้น ลองปรุงรสด้วยปาปริก้า ผงกระเทียม หรือพริกไทยดำก่อนปรุงอาหารเมนูนี้สามารถเก็บไว้ในตู้เย็นและนำมาอุ่นทานใหม่ได้สำหรับมื้อกลางวันหรือมื้อเย็นแบบรวดเร็ว
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล