
แกงจืดเนื้อบดสไตล์นิวซีแลนด์ของพ่อ
ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 180 Min
- 8 จำนวนจาน
- $20
แกงจืดเนื้อบดสไตล์นิวซีแลนด์ของพ่อ
ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 180 Min
- 8 จำนวนจาน
- $20
ส่วนผสม
Main
- น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧅 หัวหอมใหญ่ 3 หัว หั่นแว่น
- 🥩 เนื้อบด 2 ปอนด์
- 🧄 กระเทียม 2 กลีบ หั่น
- 💧 น้ำ 1 ถ้วย
- ซอสมะเขือเทศ 2 ถ้วย
- น้ำซุปเนื้อ 1 ถ้วย
- ซอสเทอริยากิ 2 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 พริกไทยดำ 3 ช้อนโต๊ะ
- ผงกะหรี่ 1 ช้อนโต๊ะ
- ผงกระเทียม 1 ช้อนชา
- ผงหัวหอม 1 ช้อนโต๊ะ
- แป้งสาลีอเนกประสงค์ 1 ช้อนโต๊ะ
- 💧 น้ำ ½ ถ้วย
ขั้นตอน
ตั้งกระทะไฟกลางแล้วใส่น้ำมันลงไป เมื่อน้ำมันร้อน ใส่หัวหอมลงผัดจนเป็นสีน้ำตาล จากนั้นตักออกและพักไว้ ใส่เนื้อบดลงไปในหม้อและผัดจนสุกทั่ว ใส่กระเทียมและผัดต่ออีก 2 นาที คนให้เข้ากับหัวหอมที่ผัดไว้และผัดต่อในไฟแรงเป็นเวลา 3-5 นาที เติมน้ำ 1 ถ้วย ลดไฟและเคี่ยวโดยปิดฝาไว้ประมาณ 20 นาที
ใส่ซอสมะเขือเทศ น้ำซุปเนื้อ และซอสเทอริยากิ ปรุงรสด้วยพริกไทยดำ ผงกะหรี่ ผงกระเทียม และผงหัวหอม ปิดฝาและเคี่ยวต่อประมาณ 2 ชั่วโมง
ผสมแป้ง 1 ช้อนโต๊ะกับน้ำ ½ ถ้วย คนให้เข้ากันในหม้อตุ๋น แล้วเคี่ยวจนข้นขึ้น
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
474
แคลอรี่
- 22gโปรตีน
- 25gคาร์โบไฮเดรต
- 32gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
หากต้องการให้แกงจืดข้นขึ้น สามารถเพิ่มแป้งได้อีก 1 ช้อนโต๊ะแกงจืดนี้จะยิ่งอร่อยขึ้นในวันถัดไป เพราะเครื่องปรุงจะเข้ากันมากขึ้นเสิร์ฟบนขนมปังปิ้ง มันฝรั่งอบ หรือพับใส่ขนมปังสำหรับมื้อหนัก
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล