
เนื้อกระดูกคอและซอสแบบตุ๋นช้า
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $20
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 320 Min
- 6 จำนวนจาน
- $15
เนื้อกระดูกคอและซอสแบบตุ๋นช้า
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $20
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 320 Min
- 6 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
เนื้อสัตว์
- เนื้อกระดูกคอวัว 1 ½ ปอนด์ หรือตามชอบ
เครื่องเทศ
- ผงยี่หร่า 1 ช้อนชา
- ผงลูกจันทน์เทศ 1 ช้อนชา
- พริกไทยดำป่น 1 ช้อนชา
- พริกป่นแดง ½ ช้อนชา
- 🧂 เกลือ ½ ช้อนชา
ส่วนผสมแห้ง
- 🌾 แป้งสาลีอเนกประสงค์ ½ ถ้วย แบ่งใช้
น้ำมัน
- น้ำมันมะกอก 3 ช้อนโต๊ะ
ผัก
- 🧄 กระเทียมบด 3 กลีบ
- 🧅 หอมใหญ่หั่นเป็นชิ้นยาว ๆ 1 หัว
ของเหลว
- น้ำซุปลูกวัว 2 ถ้วย
ขั้นตอน
เปิดเครื่องปรุงอาหารช้าไปที่ระดับสูง
ทำความสะอาดกระดูกคอและเอาไขมันส่วนเกินออก หมักกระดูกด้วยยี่หร่า ลูกจันทน์เทศ พริกไทยดำ พริกป่นแดง และเกลือ โรยแป้ง ¼ ถ้วยลงบนกระดูก
ตั้งน้ำมันมะกอกในกระทะใบใหญ่บนไฟกลาง ผัดกระเทียมจนหอมประมาณ 1-2 นาที เพิ่มไฟเป็นกลางสูงและใส่กระดูกคอที่หมักแล้วลงไป; ทอดจนกระดูกเริ่มเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาล ประมาณ 1 นาทีต่อแต่ละด้าน
ย้ายกระดูกคอและน้ำมันที่ออกมาลงในเครื่องปรุงอาหารช้าที่เตรียมไว้ เติมน้ำซุปเนื้อและหอมใหญ่
ต้มที่ความร้อนสูงเป็นเวลา 1 ชั่วโมง
ลดไฟลงที่ความร้อนต่ำและต้มต่ออีก 4-6 ชั่วโมง
นำกระดูกคอมาใส่จาน โรยแป้งที่เหลือลงในเครื่องปรุงอาหารช้า คนให้เข้ากัน นำกระดูกคอใส่กลับไปในเครื่องปรุงอาหารช้าและปล่อยทิ้งไว้จนซอสข้นขึ้น ประมาณ 15-20 นาที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
124
แคลอรี่
- 3gโปรตีน
- 13gคาร์โบไฮเดรต
- 7gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เสิร์ฟพร้อมข้าวและถั่วที่นึ่ง หรือมันฝรั่งบดสำหรับมื้ออาหารสไตล์ทางใต้เพื่อรสชาติพิเศษ หมักกระดูกคอนข้างค้างคืนในเครื่องเทศและน้ำส้มสายชูเล็กน้อยของเหลือสามารถแช่แข็งได้ ควรเก็บในภาชนะที่ปิดสนิทไม่เกิน 3 เดือน
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล