버지니아의 참치 샐러드
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 4 인분
- $5
버지니아의 참치 샐러드
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 4 인분
- $5
재료
단백질
- 🥚 계란 1개
- 🐟 참치 (140g) 1캔, 물기를 빼고 부셔서
양념류
- 마요네즈 3큰술
- 달콤한 피클 릴리시 2큰술
채소류
- 셀러리 2대, 다져서
향신료
- 후추 가루 약간
단계
1
소스팬에 계란을 넣고 차가운 물로 덮어주세요. 물이 끓으면 즉시 열을 끄고 팬을 덮은 채로 뜨거운 물에 10~12분 동안 두세요.
2
뜨거운 물에서 계란을 꺼내고 5분간 식힌 후 껍질을 벗겨 잘게 썰어주세요.
3
중간 크기의 볼에 참치와 마요네즈를 섞어주세요.
4
잘게 썬 계란, 셀러리, 릴리시, 그리고 후추를 넣고 섞어주세요.
영양 성분
1인분당🔥
142
칼로리
- 10g단백질
- 4g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
풍미를 위해 고품질의 통조림 참치를 사용하세요.상큼한 맛을 위해 레몬즙을 살짝 추가해보세요.신선한 상추 잎 위에 올려 먹거나 통곡물 크래커와 함께 드시면 균형 잡힌 식사를 즐길 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.