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Proteinreich Fettarm Kohlenhydratarm Ballaststoffreich Eisenreich Kalziumreich Kalorienarm Entzündungshemmend

Reich an Vitamin C Reich an B-Vitaminen Reich an Omega-3 Pflanzliche Proteine

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Anbraten Backen Kochen Braten Pfannenbraten Frittieren Dämpfen Roh Schlanktopf Luftfritteuse Mikrowelle Druckkocher Ofen Herdplatte

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Familienfreundlich Kinderfreundlich Fauler Koch Anfängerfreundlich Fitnessfreundlich Gewichtsverlustfreundlich Partiefreundlich Büromittagessen einfach Kühlbar Gefrierbar Mikrowellenfreundlich Eintopf Mahlvorbereitung freundlich Zutatenflexibel Geringer Reinigungsaufwand Ästhetische Präsentation Kein Wiedererhitzen erforderlich Gut balanciert Restmahlzeitenfreundlich Diabetesfreundlich Hypertoniefreundlich Cholesterinfreundlich Herzgesund Verdauungsfreundlich Laktosefrei Glutenfrei Natriumarm Purinarm Nierenfreundlich Ketogenetisch Mittelmeer-Diät DASH-Diät Intermittierendes Fasten freundlich Nach-Training-Erholung Vegan Vegetarisch Halal Koscher Alkoholfrei Feiertagsfreundlich

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