env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

พิซซาดิลล่าผัก

ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $10

ส่วนผสม

  • ฐาน

    • 4 (6 นิ้ว) ตอร์ตีย่าแป้ง
  • น้ำมันปรุงอาหาร

    • 2 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอก แบ่งหรือตามที่ต้องการ
  • ผัก

    • 🧅 1 หัวหอม สไลซ์บางๆ
    • 1 เมล็ดพริกปอบลาโน่ หั่นเต๋า
    • 1 พริกหยวกแดง หั่นเต๋า
    • 🌽 1 ถ้วยข้าวโพดแช่แข็ง ละลายแล้ว
  • เครื่องเทศและเครื่องปรุง

    • 2 กลีบกระเทียม บด
    • ¼ ช้อนชาออริกาโนแห้ง
    • 🧂 เกลือตามชอบ
  • ถั่วและซอส

    • 1 (15 ออนซ์) กระป๋องถั่วดำ ล้างและสะเด็ดน้ำ
    • ¼ ถ้วยซอสเอนชิลาดารสอ่อน
  • ชีสและท็อปปิ้ง

    • 🧀 1 ถ้วยชีสเม็กซิกันผสมขูดฝอย
    • 🥛 ¼ ถ้วยครีมเปรี้ยว
    • ½ ถ้วย queso fresco บด
    • 🌿 ¼ ถ้วยผักชีสดสับ
    • 1 หยดซอสพริกเผ็ด (ไม่จำเป็น)

ขั้นตอน

1

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 400°F (200°C) วางตอร์ตีย่าบนถาดอบที่ปิดด้วยฟอยล์ ทาด้วยน้ำมันมะกอกเล็กน้อยและเจาะให้ทั่วด้วยส้อม

2

อบตอร์ตีย่าในเตาอบที่อุ่นไว้จนพองและเป็นสีทองประมาณ 5 ถึง 6 นาที นำออกจากเตาอบและปล่อยให้เย็นบนตะแกรง

3

ตั้งน้ำมันมะกอกที่เหลือในกระทะใบใหญ่บนไฟกลาง ใส่หัวหอม พริกปอบลาโน่ และพริกหยวกแดง ผัดจนกว่าหัวหอมจะโปร่งแสงและเป็นสีน้ำตาลอ่อนประมาณ 8 ถึง 10 นาที

4

ใส่ถั่วดำ ข้าวโพด กระเทียม ออริกาโน และเกลือ ผัดจนกว่าส่วนผสมจะร้อนทั่ว ประมาณ 5 นาที

5

นำตอร์ตีย่ากลับไปที่ถาดอบที่ปิดด้วยฟอยล์ เรียงเป็นชั้นเดียว ตัก 1 ช้อนโต๊ะซอสเอนชิลาดาลงบนแต่ละแผ่นตอร์ตีย่า โรยด้วย 1/4 ของส่วนผสมถั่วดำและข้าวโพด และ 1/4 ของชีสเม็กซิกันขูดฝอย

6

อบพิซซาดิลล่าในเตาอบที่อุ่นไว้จนชีสละลาย ประมาณ 5 ถึง 6 นาที

7

นำพิซซาดิลล่าออกจากเตาอบ โรยด้วยครีมเปรี้ยว queso fresco และผักชี ใส่ซอสพริกเผ็ด 1 หยดต่อสไลซ์

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

547

แคลอรี่

  • 24g
    โปรตีน
  • 56g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 27g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เพื่อรสชาติเผ็ดมากขึ้น ใส่ซอสพริกเผ็ดเพิ่มหรือพริกฮาลาเปญโญ่หั่นเต๋าลงในส่วนผสมผักเพื่อประหยัดเวลา จัดเตรียมส่วนผสมถั่วดำและข้าวโพดล่วงหน้าและแช่เย็นอบพิซซาดิลล่าใต้เตาอบเล็กน้อยสำหรับเนื้อสัมผัสที่กรอบขึ้นก่อนใส่ท็อปปิ้งสด

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล