火鸡炖汤
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 37 Min
- 4 份数
- $12
火鸡炖汤
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 37 Min
- 4 份数
- $12
食材
基础食材
- 2茶匙植物油
- 🧅 1/2杯洋葱
- 🧄 1瓣大蒜
- 🥕 4根胡萝卜
- 2根芹菜茎
- 🥔 2个中等土豆
- 🍅 1罐切块西红柿
- 💧 2杯水
- 2杯火鸡肉
- 🧂 盐和胡椒粉
- 意大利调味料
步骤
1
用肥皂和水洗手。
2
在中型平底锅中加热油。加入洋葱、大蒜、胡萝卜和芹菜，搅拌2分钟。
3
将土豆、西红柿和水加入锅中。煮沸后调低火力，炖30分钟或直至蔬菜变软。
4
加入火鸡肉再煮5分钟或直到热透。
5
上桌前根据口味调味。
营养成分
每份🔥
250
卡路里
- 23g蛋白质
- 31g碳水化合物
- 4g脂肪
💡 小贴士
如果想要更浓稠的炖汤，可以加一汤匙用水调匀的面粉或玉米淀粉。可以用鸡肉代替火鸡肉以获得类似的味道。搭配一片酥脆的面包，更加舒适可口。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。