
ไข่เจียวมะเขือเทศ
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3
ไข่เจียวมะเขือเทศ
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3
ส่วนผสม
- วัตถุดิบหลัก - 🥚 ไข่ไก่ 3 ฟอง
- 🍅 มะเขือเทศ 2 ลูก
 
- เครื่องปรุง - น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือ 1/2 ช้อนชา
- น้ำตาล 1 ช้อนชา
 
ขั้นตอน
1
ล้างมะเขือเทศให้สะอาด และหั่นเป็นชิ้นพอดีคำเตรียมไว้
2
ตีไข่ไก่ในชามและเติมเกลือเล็กน้อย ผสมให้เข้ากัน
3
ตั้งกระทะให้ร้อน ใส่น้ำมันและไข่ลงไปทอดจนไข่สุก นำขึ้นพักไว้
4
ใช้กระทะเดิม ผัดมะเขือเทศจนมีน้ำออกมา ปรุงรสด้วยน้ำตาลและเกลือ
5
ใส่ไข่ที่เตรียมไว้ลงไปผัดรวมกับมะเขือเทศจนเข้ากัน พร้อมเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
210
แคลอรี่
- 12gโปรตีน
- 10gคาร์โบไฮเดรต
- 13gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถปรับรสชาติของน้ำตาลและเกลือตามชอบการทอดไข่ล่วงหน้าจะช่วยให้มีเนื้อสัมผัสที่นุ่มนวล
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล
