env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

بيض مع الطماطم

تكلفة $3.5, توفير $5

المصدر: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $3.5

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🥚 2 بيضات
    • 🍅 2 طماطم
  • البهارات

    • 1 ملعقة طعام من الزيت
    • 🧂 1 ملعقة صغيرة ملح
    • 1 ملعقة صغيرة سكر

الخطوات

1

اغسل الطماطم جيدًا ثم قطعها إلى قطع صغيرة واتركها جانبًا.

2

اكسر البيض في وعاء وقلبه جيدًا.

3

سخن المقلاة، ثم أضف ملعقة طعام من الزيت، بعد أن يسخن الزيت أضف خليط البيض، وقلّب حتى يتماسك البيض، ثم ارفعه جانبًا.

4

في نفس المقلاة، أضف قطع الطماطم واقلبها حتى تصبح طرية، ثم أضف الملح والسكر للتتبيل.

5

أعد البيض المطهو إلى المقلاة وامزجه مع الطماطم حتى تتجانس المكونات، ثم اقلبه بشكل خفيف وقدمه.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

180

سعرات حرارية

  • 10g
    بروتين
  • 8g
    كربوهيدرات
  • 12g
    دهون

💡 نصائح

يمكنك إضافة صلصة الصويا أو أي تتبيلات أخرى حسب الذوق.يمكن إضافة قليل من الماء إلى خليط البيض ليصبح البيض أكثر طراوة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.