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कुकपाल AI
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सर्फ एंड टर्फ

लागत $20, सेव करें $30

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $20

सामग्रियां

  • झींगा मसाला भिगोना

    • 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल
    • 🧈 1 बड़ा चम्मच पिघला हुआ मक्खन
    • 🧅 1 बड़ा चम्मच बारीक कटा हुआ प्याज
    • 🍷 1 बड़ा चम्मच सफेद शराब
    • 1 छोटा चम्मच वर्सेस्टरशायर सॉस
    • 🍋 1 छोटा चम्मच नींबू का रस
    • 1 छोटा चम्मच सूखा अजवाइन
    • 1 छोटा चम्मच समुद्री भोजन मसाला (जैसे ओल्ड बे)
    • 🧄 1 लहसुन की कली, बारीक कटी हुई
    • ⅛ छोटा चम्मच ताजा पीसी हुई काली मिर्च
    • 🦐 12 मध्यम झींगा, छिलका उतार कर और साफ़ करके
  • स्टेक

    • 2 (4 औंस) फाइलेट मिग्नॉन स्टेक
    • 2 छोटे चम्मच जैतून का तेल
    • 1 छोटा चम्मच स्टेक मसाला

चरण

1

एक कटोरी में जैतून का तेल, मक्खन, कटा हुआ प्याज, सफेद शराब, वर्सेस्टरशायर सॉस, नींबू का रस, अजवाइन, समुद्री भोजन मसाला, लहसुन और काली मिर्च को एक साथ मिलाएं ताकि मसाला बन जाए।

2

मसाले में झींगा डालें। समान रूप से लेपित करने के लिए हिलाएं। ढक कर कम से कम 15 मिनट तक फ्रिज में रखें ताकि स्वाद मिल जाए।

3

बाहरी ग्रिल को मध्यम-उच्च ताप पर पूर्व गरम करें और ग्रिल को हल्का तेल लगाएं।

4

स्टेक पर जैतून का तेल लगाएं और स्टेक मसाला छिड़कें।

5

ग्रिल पर स्टेक को मध्यम पकाएं, लगभग 5 से 7 मिनट प्रति तरफ। एक तात्कालिक थर्मामीटर का उपयोग करके 140°F (60°C) का तापमान जांचें।

6

स्टेक को ग्रिल से निकालें, प्लेट पर स्थानांतरित करें और ढीले तौर पर एल्यूमीनियम फॉइल से ढक दें।

7

झींगा को मसाले से निकालें और ग्रिल करें जब तक कि वे गुलाबी और अपारदर्शी न हो जाएं, लगभग 2 से 3 मिनट प्रति तरफ।

8

ग्रिल किए गए स्टेक और झींगा को एक प्लेट पर साथ में परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

444

कैलोरी

  • 27g
    प्रोटीन
  • 3g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 35g
    वसा

💡 टिप्स

अधिक स्वाद के लिए, ग्रिल करने से पहले स्टेक को कमरे के तापमान पर आने दें।झींगा को ज्यादा मत पकाएं क्योंकि वे रबर जैसे हो सकते हैं। उनके रंग पर ध्यान दें ताकि सही पकावट हो।एक पूर्ण भोजन के लिए भुने हुए सब्जियों या पिसे हुए आलू के साथ परोसें।अगर झींगा का मसाला बच जाए तो उसे फेंक दें क्योंकि यह कच्चे समुद्री भोजन के संपर्क में था।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।