Spinat und Feta Truthahn-Burger
Kosten $15, sparen $10
Quelle: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 Portionen
- $15
Spinat und Feta Truthahn-Burger
Kosten $15, sparen $10
Quelle: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 Portionen
- $15
ZUTATEN
Hauptzutaten
- Kochspray
- 2 Pfund gemahlenes Truthahnfleisch
- 1 (10 Unzen) Packung gefrorener gehackter Spinat, aufgetaut und ausgedrückt
- 🧀 4 Unzen Feta-Käse
- 🥚 2 große Eier, geschlagen
- 🧄 2 Knoblauchzehen, fein gehackt
SCHRITTE
Heizen Sie einen Außen-Grill für mittlere bis hohe Hitze vor und ölen Sie das Gitter leicht ein.
Vermischen Sie in einer großen Schüssel den gemahlenen Truthahn, Spinat, Feta, Eier und Knoblauch gut miteinander; formen Sie daraus 8 Patties.
Braten Sie die Patties auf dem vorgeheizten Grill von beiden Seiten, bis sie in der Mitte nicht mehr rosa sind, etwa 15 bis 20 Minuten. Stellen Sie sicher, dass die Innentemperatur 165°F (74°C) erreicht.
NÄHRSTOFFE
Pro 1 Portion🔥
233
Kalorien
- 27gProtein
- 2gKohlenhydrate
- 13gFette
💡 Tipps
Servieren Sie die Burger mit Salat, Tomate und Tzatziki-Sauce für zusätzlichen Geschmack.Sie können den Feta-Käse durch eine Alternative mit weniger Fett ersetzen, wenn Sie Fett reduzieren möchten.Um Mahlzeiten vorzubereiten, kochen Sie die Patties im Voraus und frieren Sie sie für die spätere Verwendung ein.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.