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スローコークオート麦

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 360 Min
  • 6 人数
  • $5

材料

  • ベース

    • 💧 水 3 ½ カップ
    • 1 カップの粗挽きオート麦

  • フルーツ

    • 🍎 皮をむき、1 カップに切ったリンゴ
    • レーズン ½ カップ

  • 甘味料

    • 2 大さじのブラウンシュガー

  • スパイスとフレーバー

    • シナモンパウダー 大さじ1
    • バニラエッセンス 小さじ1

  • 脂質

    • 🧈 バター 大さじ2

手順

1

スローコokerに水、粗挽きオート麦、リンゴ、レーズン、バター、ブラウンシュガー、シナモン、バニラを入れ、よく混ぜ合わせて砂糖が溶けるまでかき混ぜる。

2

ふたをして弱火で柔らかくクリーミーになるまで約6〜7時間煮込む。より柔らかい食感にするには8時間煮込む。スローコークが高温になりやすい場合は、低温ではなく保温設定で調理する。

栄養素

1人前あたり

🔥

208

カロリー

  • 4g
    タンパク質
  • 37g
    炭水化物
  • 6g
    脂肪

💡 ヒント

スローコークが高温になりやすい場合は、焦げ付かないように保温設定を使用する。夜の開始を早くするために前日に材料を準備する。洋ナシや乾燥クランベリーなど、異なる果物で自由に試してみる。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。