env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

หม้ออบขนมปังข้าวโพดสโลปปี้โจ

ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookGo

  • 45 Min
  • 6 จำนวนจาน
  • $15

ส่วนผสม

  • ฐาน

    • น้ำมันมะกอก 2 ช้อนชา
    • 🧅 หัวหอมขนาดเล็ก 1 หัว หั่นเต๋า
    • 🧄 กระเทียม 2 กลีบ สับละเอียด
    • 🧂 เกลือโคเชอร์ 1/2 ช้อนชา
    • 🐄 เนื้อวัวบดไขมันต่ำ 1½ ปอนด์
    • 🍅 ซอสมะเขือเทศ 1 ถ้วย
    • 🌭 มัสตาร์ด 3 ช้อนโต๊ะ
    • 🍬 น้ำตาลทรายแดง 2½ ช้อนโต๊ะ
    • ซอสพริกไทยดำ Worcestershire 1½ ช้อนโต๊ะ
    • 🧄 ผงกระเทียม 1/2 ช้อนชา
    • พริกไทยดำป่น 1/2 ช้อนชา
    • ซอสร้อน 1 ช้อนโต๊ะ เช่น Tabasco®
    • 🍅 ซอสมะเขือเทศเข้มข้น 1 ช้อนโต๊ะ
    • 💧 น้ำ 1/2 ถ้วย
  • หน้าขนมปังข้าวโพด

    • แป้งขนมปังข้าวโพดสำเร็จรูป 1 กล่อง (8.5 ออนซ์)
    • 🥚 ไข่ไก่ขนาดใหญ่ 1 ฟอง
    • 🥛 นม 1/3 ถ้วย
    • ครีมเปรี้ยว 1/4 ถ้วย
    • 🧀 ชีสเชดดาร์ขูดฝอย 1 ถ้วย

ขั้นตอน

1

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 375 องศาฟาเรนไฮต์ (190 องศาเซลเซียส)

2

ตั้งกระทะเหล็กหล่อขนาด 10 นิ้วบนไฟกลางถึงสูง ใส่น้ำมัน พอน้ำมันร้อนใส่หัวหอม กระเทียม และเกลือ ผัดบ่อยๆ จนกว่าหัวหอมจะเริ่มนุ่มประมาณ 5 นาที

3

ใส่เนื้อวัวลงไปและผัดให้แตกด้วยไม้พายจนสุกและเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาล ใช้เวลา 5 ถึง 7 นาที

4

ใส่ซอสมะเขือเทศ มัสตาร์ด น้ำตาลทรายแดง ซอสพริกไทยดำ Worcestershire และพริกไทยดำ คนให้เข้ากัน ผัดต่อไปอีก 1 นาที โดยคนตลอดเวลา

5

ใส่ซอสร้อน ซอสมะเขือเทศเข้มข้น และน้ำ ผสมให้เข้ากัน ตุ๋นส่วนผสมให้เดือดเบาๆ เป็นเวลา 5 นาที คนเป็นระยะๆ จนซอสข้นขึ้นเล็กน้อย ยกออกจากเตาและเกลี่ยให้เรียบ

6

ในชามผสมแป้งขนมปังข้าวโพด ไข่ นม ครีมเปรี้ยว ชีสเชดดาร์ และซอสร้อนที่เหลือ คนให้เข้ากัน

7

เทแป้งลงบนส่วนผสมเนื้อในกระทะให้ทั่ว

8

นำเข้าอบในเตาอบที่อุ่นไว้จนเป็นสีทองและฟองขึ้นที่ขอบ ใช้เวลา 23 ถึง 25 นาที

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

529

แคลอรี่

  • 41g
    โปรตีน
  • 32g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 26g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้เนื้อวัวบดไขมันต่ำเพื่อลดปริมาณไขมัน.เลือกซอสมะเขือเทศและซอสพริกไทยดำ Worcestershire แบบโซเดียมต่ำสำหรับเวอร์ชันที่ดีต่อสุขภาพ.เพื่อประหยัดเวลา ให้เตรียมแป้งขนมปังข้าวโพดขณะที่เนื้อวัวกำลังตุ๋นอยู่.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล