Muffins Salgados de Rocambole de Carne
Custo $10, economizar $5
Fonte: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 Porções
- $10
Muffins Salgados de Rocambole de Carne
Custo $10, economizar $5
Fonte: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 Porções
- $10
INGREDIENTES
Proteína
- 🥩 450 gramas de carne moída magra
- 🥚 1 ovo grande
Laticínios
- 🥛 1/2 xícara de leite desnatado
- 🧀 1/2 xícara de queijo ralado (qualquer variedade)
Grãos
- 3/4 xícara de aveia
Vegetais
- 🧅 3 colheres de sopa de cebola picada
Tempero
- 🧂 1/2 colher de chá de sal
PASSOS
Lave as mãos com água e sabão.
Pré-aqueça o forno a 175°C.
Combine todos os ingredientes e misture bem.
Coloque a mistura em 12 forminhas de muffin untadas, dividindo igualmente.
Asse por 1 hora, ou até que a temperatura no centro do mini-rocambole de carne atinja 71°C.
Deixe esfriar um pouco antes de remover das forminhas.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
214
Calorias
- 20gProteína
- 8gCarboidratos
- 11gGorduras
💡 Dicas
Evite misturar excessivamente a mistura de rocambole de carne, pois isso pode deixá-la dura.Use um termômetro de carne para garantir que o centro dos muffins de rocambole de carne atinja 71°C para consumo seguro.Sirva os muffins com espinafre ou couve no vapor para uma refeição equilibrada.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.