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蘑菇牛肉漢堡排

成本 $10, 保存 $15

來源: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 4 份量
  • $10

食材

  • 肉類

    • 🥩 1磅瘦絞牛肉
  • 乾料

    • ⅓杯乾麵包屑
  • 蔬菜

    • 🧅 ¼杯切碎的洋蔥
    • 🧅 1個大洋蔥,薄片切絲
    • 🍄 1杯切片蘑菇
  • 乳製品/蛋白質

    • 🥚 1顆蛋,打散
  • 香料和調味料

    • 🧂 1茶匙鹽
    • ¼茶匙黑胡椒粉
  • 液體

    • 2杯牛肉高湯
    • 💧 3湯匙水
  • 增稠劑

    • 3湯匙玉米澱粉

步驟

1

在大碗中混合絞牛肉、麵包屑、切碎的洋蔥、蛋、鹽和黑胡椒,直至均勻。將牛肉混合物塑成4個約3/4英寸厚的肉餅。

2

在大型平底鍋中以中火煎至兩面金黃,約10分鐘。

3

加入牛肉高湯、切片洋蔥和蘑菇;煮沸。將火調低,蓋上鍋蓋,燉煮至肉餅中心不再呈粉紅色,再約10分鐘。將肉餅移到盤子上並保溫。

4

將洋蔥混合物煮沸。在小碗中混合玉米澱粉和水;攪拌進洋蔥混合物中。持續攪拌直至洋蔥肉汁濃稠,約1分鐘。淋在肉餅上即可享用。

營養成分

每份

🔥

323

卡路里

  • 27g
    蛋白質
  • 17g
    碳水化合物
  • 16g
    脂肪

💡 小提示

為增添風味,可在牛肉混合物中加入1茶匙伍斯特郡醬。如果沒有蘑菇,作為純洋蔥肉汁也一樣美味。搭配馬鈴薯泥或米飯食用,是一道完美的舒適餐點。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。