env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Roux Tabanlı Geleneksel Deniz Ürünleri Gumbo

Maliyet $30, kaydet $20

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 110 Min
  • 8 Porsiyon Sayısı
  • $30

MALZEMELER

  • Temel (Roux)

    • 🌾 ½ su bardağı buğday unu
    • ½ su bardağı bitkisel yağ
  • Sebzeler

    • 🥬 1 su bardağı doğranmış kereviz
    • 🧅 1 su bardağı doğranmış yeşil soğan
    • 1 yeşil biber, doğranmış
    • 1 pound dondurulmuş doğranmış bamya
  • Sıvılar ve baharatlar

    • 💧 6 su bardağı su
    • 🍅 1 (8 ons) kutu domates sosu
    • 2 yemek kaşığı Worcestershire sosu
    • 🧄 2 diş sarımsak, ince doğranmış
    • 🧂 2 1/2 çay kaşığı tuz, bölümlenmiş
    • 1 çay kaşığı acı biber sosu (ör. Tabasco)
    • ½ çay kaşığı kurutulmuş kekik
    • 1 yemek kaşığı gumbo file tozu
  • Deniz ürünleri

    • 🐟 1 pound somon balığı, 2 inçlik parçalara kesilmiş
    • 🍤 1 ½ pound soyulmuş ve temizlenmiş karides
  • Yağ

    • 🧈 1 yemek kaşığı tereyağı

ADIMLAR

1

Un ve yağı orta yüksek ateşte bir Hollanda fırını veya büyük ağır bir tencerede birleştirin. Roux koyu kahverengi, kalın, köpüklü ve yer fıstığı gibi kokana kadar sürekli karıştırarak yaklaşık 10 dakika pişirin. Soğumaya bırakın ve kalınlaşmasını bekleyin.

2

Tencerede orta ateşte tereyağını eritin. Kereviz, yeşil soğan ve biberi ekleyip yumuşayıncaya kadar pişirin, yaklaşık 10 dakika. Roux içine ekleyin.

3

Su, domates sosu, Worcestershire sosu, sarımsak, 2 çay kaşığı tuz, acı biber sosu ve kekiği sebze karışımına ekleyin. Yavaşça kaynatın, ardından ısıyı orta-düşük seviyeye düşürüp 1 saat pişirin.

4

Bamya ekleyin ve yumuşayıncaya kadar pişirin, yaklaşık 15 dakika.

5

Somun balığı ekleyin, hafifçe karıştırın ve et kolayca ayrışana kadar pişirin, yaklaşık 5 dakika.

6

Karidesi hafifçe karıştırın ve parlak pembe renge gelene kadar pişirin, yaklaşık 3 dakika.

7

File tozu ve kalan tuzu ilave ederek tatlandırın. Karıştırın ve servis için kaplara alın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

344

Kalori

  • 25g
    Protein
  • 15g
    Karbonhidratlar
  • 20g
    Yağlar

💡 İpuçları

Roux yapmayı atlamayın - bu, gumboyun zengin temelini oluşturur.Daha baharatlı bir versiyon için acı biber sosunu artırın veya kırmızı pul biber ekleyin.Yanında pişmiş beyaz pirinç ve kabuklu Fransız ekmeği servis edin.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.