将煮熟的米饭放入微波炉安全碗中，部分覆盖。用高火加热至热，约1分钟。

在竹帘上放一张紫菜。将一半的米饭均匀地铺在紫菜上，用手或勺子沾一点水防止米饭粘连。将一半的黄瓜和胡萝卜条放在米饭的上半部分，然后用竹帘帮助将紫菜卷起包裹住米饭和蔬菜。

重复以上步骤完成剩余的紫菜、米饭和蔬菜。