
ฟาฮีตาไก่อบ
ค่าใช้จ่าย $18.5, บันทึก $20
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 34 Min
- 12 จำนวนจาน
- $18.5
ฟาฮีตาไก่อบ
ค่าใช้จ่าย $18.5, บันทึก $20
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 34 Min
- 12 จำนวนจาน
- $18.5
ส่วนผสม
ส่วนประกอบหลัก
- สเปรย์สำหรับปรุงอาหาร
- พริกหยวกแดง 2 ลูก, หั่นฝอย
- 🧅 หัวหอมใหญ่ 1 ลูก, หั่นฝอย
- 🍗 เนื้ออกไก่ไร้หนังและกระดูก 2 ปอนด์, หั่นเป็นชิ้นบาง
- ผงเครื่องเทศสำหรับทำฟาฮีตา 1 (1 ออนซ์), แบ่งใช้
- น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ, แบ่งใช้
- 🌮 แป้งตอร์ตีย่าขนาด 6 นิ้ว 8 แผ่น
- ครีมเปรี้ยว ½ ถ้วย, หรือตามชอบ
- ซอสซัลซา ½ ถ้วย, หรือตามชอบ
- 🌿 ผักชีสดสับละเอียด ½ ถ้วย, หรือตามชอบ
ขั้นตอน
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 400°F (200°C). พรมสเปรย์สำหรับปรุงอาหารลงในถาดอบแก้วขนาด 9x13 นิ้ว.
กระจายพริกหยวกแดงและหัวหอมลงในถาดอบ.
คลุกเคล้าเนื้อไก่กับเครื่องเทศฟาฮีตาเล็กน้อย ตั้งกระทะบนไฟกลาง ใส่น้ำมันพืช 2 ช้อนชา; ผัดไก่จนเหลืองประมาณ 2 นาทีต่อด้าน.
วางไก่ลงในถาดอบพร้อมกับพริกหยวกและหัวหอม เติมเครื่องเทศฟาฮีตาและน้ำมันพืชที่เหลือ คนให้เข้ากัน
อบในเตาอบที่เตรียมไว้ ขูดคนกลางทางจนกว่าไก่จะไม่มีสีชมพูตรงกลาง ประมาณ 30 นาที.
ตักไก่ใส่ตอร์ตีย่าทีละชิ้น และโรยด้วยครีมเปรี้ยว ซัลซา และผักชี
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
211
แคลอรี่
- 18gโปรตีน
- 16gคาร์โบไฮเดรต
- 8gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพื่อประหยัดเวลา ให้หั่นผักค้างคืนก่อนทำ.เพิ่มน้ำมะนาวเพื่อรสชาติเปรี้ยวอมหวาน.หากต้องการลดคาร์โบไฮเดรต ให้ใช้ใบ莴苣แทนตอร์ตีย่า
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล