มูสลี่
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 16 จำนวนจาน
- $8
มูสลี่
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 16 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
ส่วนผสมแห้ง
- 4 ½ ถ้วยข้าวโอ๊ตแบบโรล
- 🍇 1 ถ้วยลูกเกด
- ½ ถ้วยจมูกข้าวสาลีคั่ว
- ½ ถ้วยรำข้าวสาลี
- ½ ถ้วยรำข้าวโอ๊ต
- 🌰 ½ ถ้วยวอลนัทสับ
- 🍬 ¼ ถ้วยน้ำตาลทรายแดงอัดแน่น หรือตามชอบ
- 🌻 ¼ ถ้วยเมล็ดทานตะวันดิบ
ขั้นตอน
1
รวมข้าวโอ๊ต ลูกเกด จมูกข้าวสาลี รำข้าวสาลี รำข้าวโอ๊ต วอลนัท น้ำตาลทรายแดง และเมล็ดทานตะวันในชามขนาดใหญ่
2
ผสมให้เข้ากันและเก็บมูสลี่ในภาชนะที่ปิดสนิทที่อุณหภูมิห้องนานถึง 2 เดือน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
188
แคลอรี่
- 6gโปรตีน
- 32gคาร์โบไฮเดรต
- 6gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้ผลไม้อบแห้งชนิดใดก็ได้ตามชอบ เช่น แอปริคอตแห้งหรือแครนเบอร์รี่สำหรับการเปลี่ยนรสชาติสามารถใช้อัลมอนด์แทนวอลนัทได้หากต้องการเสิร์ฟพร้อมนมร้อนหรือนมเย็นสำหรับอาหารเช้าที่ครีมมี่และอร่อย
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล