
Цыпленок Му Шу
Стоимость $15, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 Порции
- $15
Цыпленок Му Шу
Стоимость $15, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 Порции
- $15
ИНГРЕДИЕНТЫ
Маринад
- 2 столовые ложки холодной воды
- 2 чайные ложки кунжутного масла
- 2 чайные ложки кукурузного крахмала
- 🍗 450 грамм куриной грудки, нарезанной тонкими полосками
Соус
- 4 столовые ложки холодной воды
- 1 чайная ложка кунжутного масла
- 2 столовые ложки соуса хойсин
- 2 столовые ложки устричного соуса
- 2 чайные ложки соевого соуса
Основные компоненты
- 2 чайные ложки растительного масла
- 🥚 2 крупных яйца, взбитых
- 3 стакана тертой капусты или смеси для коулсло
- 1 банка (113 г) нарезанных шиитаке грибов, слитых
- 2 зубчика чеснока, мелко нарезанных
- 1 столовая ложка хереса
- 3 зеленых лука, нарезанных
ШАГИ
Взбейте 2 столовые ложки воды, 2 чайные ложки кунжутного масла и кукурузный крахмал вместе в большой миске. Добавьте курицу, перемешайте, чтобы покрыть, и отставьте в сторону.
Смешайте оставшиеся 4 столовые ложки воды и 1 чайную ложку кунжутного масла в отдельной миске. Взбейте соус хойсин, устричный соус и соевый соус до полного смешивания; отставьте соус в сторону.
Нагрейте 1 чайную ложку масла в сковороде на среднем огне. Добавьте яйца и готовьте в течение 3 минут; переверните и готовьте, пока они не станут плотными, еще около 3 минут. Переложите на разделочную доску и нарежьте тонкими полосками.
Добавьте маринованную курицу в сковороду и готовьте на среднем огне в течение 6 минут. Переверните и готовьте, пока она не станет золотисто-коричневой снаружи и соки не станут прозрачными, еще около 6 минут; переложите на тарелку.
Нагрейте оставшуюся 1 чайную ложку масла в сковороде на среднем огне. Добавьте капусту, шиитаке грибы, чеснок и херес; готовьте, пока капуста не начнет вянуть, около 2 минут.
Добавьте курицу, нарезанные яйца и зарезервированный соус в сковороду; готовьте, периодически помешивая, пока соус не загустеет, около 5 минут. Добавьте зеленый лук и сразу же подавайте.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
319
Калории
- 30gБелок
- 17gУглеводы
- 14gЖиры
💡 Советы
Подавайте с мандариновыми блинчиками или рисом для более аутентичного опыта.Используйте свежемолотый имбирь, чтобы усилить вкус блюда, если хотите.Натрите свежую капусту, если смесь для коулсло недоступна, для лучшей текстуры.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.