肉丸松餅
成本 $10, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 份量
- $10
肉丸松餅
成本 $10, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 份量
- $10
食材
肉類與蛋白質
- 🥩 2磅瘦絞牛肉
- 🥚 2顆雞蛋
蔬菜與罐頭食品
- 1罐（10.5盎司）濃縮蔬菜湯
- 🧅 ½杯切碎的洋蔥
烘焙與廚房常備品
- 🍞 1杯乾麵包屑
- 🧂 1茶匙鹽
- 1小撮黑胡椒粉
- 🍅 ¾杯番茄醬（可選）
步驟
1
將烤箱預熱至350°F（175°C）。輕輕塗抹在12杯的松餅烤盤上。
2
在碗中混合絞牛肉、蔬菜湯、洋蔥、麵包屑、雞蛋、鹽和胡椒粉。將混合物均勻舀入準備好的松餅杯中。
3
在預熱的烤箱中烘烤1小時，直到內部溫度達到至少160°F（70°C）。如果需要，在烘烤50分鐘後，可在每個松餅頂部淋上番茄醬，再烘烤10分鐘。
營養成分
每份🔥
464
卡路里
- 37g蛋白質
- 27g碳水化合物
- 23g脂肪
💡 小提示
您可以使用火雞絞肉或牛肉與豬肉混合來代替瘦絞牛肉，以獲得更清淡或不同的風味。搭配這些松餅與馬鈴薯泥或沙拉作為一頓完整的餐點。這些肉丸松餅非常適合冷凍保存：只需完全冷卻後放入密封容器中，並在冰箱中存放長達3個月。如果您沒有松餅烤盤，可以將混合物塑造成小塊狀，然後放在烤盤上烘烤。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。