
Lamb Rogan Josh
Custo $15, economizar $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 75 Min
- 4 Porções
- $15
Lamb Rogan Josh
Custo $15, economizar $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 75 Min
- 4 Porções
- $15
INGREDIENTES
Ingredientes Principais
- 🥛 1/3 de xícara de iogurte natural
- 🧄 2 dentes de alho, picados
- 2 colheres de chá de gengibre fresco ralado
- 2 colheres de chá de coentro em pó
- 1 1/2 colheres de chá de cominho em pó
- 1 colher de chá de pimenta caiena
- 1 colher de chá de páprica
- 1/2 colher de chá de cúrcuma em pó
- 1 1/2 libras de ombro de cordeiro, cortado em pedaços de 2 polegadas
- 🧅 2 cebolas médias, picadas finamente
- 🍅 1 1/2 colheres de sopa de pasta de tomate
- 🧈 2 colheres de sopa de manteiga sem sal
- 1 1/2 xícaras de água fervente
- 1 pau de canela (2 polegadas)
- 1/2 colher de chá de noz-moscada
- 2 colheres de sopa de coentro fresco picado
- 1 colher de sopa de hortelã fresca picada
PASSOS
Misture o iogurte, alho, gengibre, coentro, cominho, pimenta caiena, páprica e cúrcuma em uma tigela até que estejam bem combinados.
Coloque o cordeiro em uma panela antiaderente; adicione as cebolas e cozinhe em fogo médio até que as cebolas comecem a chiar.
Adicione a mistura de iogurte; reduza o fogo para baixo, tampe e cozinhe, mexendo ocasionalmente, até que o cordeiro tenha liberado todos os seus sucos naturais, cerca de 30 minutos.
Remova a tampa, aumente o fogo para médio e cozinhe, mexendo frequentemente, até que o molho tenha reduzido a uma consistência parecida com pasta, cerca de 5 minutos.
Incorpore a pasta de tomate, sal e 1 colher de sopa de manteiga. Reduza o fogo para baixo; cozinhe e mexa por 3 a 4 minutos. Adicione água fervente, tampe e deixe cozinhar em fogo baixo por 15 minutos.
Derreta a colher de manteiga restante em fogo baixo. Adicione folhas de louro, cardamomo, canela e cravos; deixe fritar por 30 segundos.
Incorpore a noz-moscada e despeje o molho sobre o cordeiro; misture bem, tampe e cozinhe por 10 minutos.
Misture a hortelã e o coentro picados.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
343
Calorias
- 37gProteína
- 14gCarboidratos
- 16gGorduras
💡 Dicas
Use ombro de cordeiro de alta qualidade para melhor sabor e textura.Sirva com arroz basmati e naan para complementar o prato.Deixe as especiarias dourarem na manteiga para maximizar o aroma.Este prato pode ser preparado um dia antes para intensificar os sabores.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.