env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Hawaiian Chicken I

Maliyet $15, kaydet $20

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 280 Min
  • 6 Porsiyon Sayısı
  • $15

MALZEMELER

  • Tavuk

    • 🍗 6 derisiz, kemiksiz tavuk göğüs yarısı
  • Sos

    • 2 su bardağı teriyaki sos, bölümlenmiş
    • ¾ su bardağı soya sosu
    • 6 yemek kaşığı Worcestershire sosu
  • Meyve

    • 🍍 6 ananas halkası
    • ¾ su bardağı tatlandırılmamış ananas suyu
  • Tatlandırıcı

    • ¾ su bardağı sıkılmış kahverengi şeker
  • Süt Ürünleri

    • 🧈 ½ su bardağı eritilmiş tereyağı

ADIMLAR

1

Tavuk göğüs yarımalarını bir kapta 1 ½ su bardağı teriyaki sosun içine yerleştirin. Kapağını kapatın ve 8 saat boyunca veya gece boyunca buzdolabında bekletin.

2

Izgarayı yüksek ısıya ön ısıtın.

3

Izgara ızgarasını hafifçe yağlayın. Tavuk göğüslerini izgaraya yerleştirin ve marinadı atın. Her iki taraftan 8 dakika pişirin veya et suyu berrak olana kadar pişirin. Kalan teriyaki sosla son 5 dakikada fırçalayın.

4

Neredeyse piştiğinde her bir göğüs üzerine bir ananas halkası yerleştirin ve eritilmiş tereyağı ile fırçalayın.

5

Orta ateşte küçük bir sos tenceresinde kahverengi şekeri, soya sosunu, ananas suyunu ve Worcestershire sosunu karıştırın. Şeker çözünene kadar ara sıra karıştırarak pişirin. Tavukla birlikte dip sos olarak servis edin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

548

Kalori

  • 33g
    Protein
  • 63g
    Karbonhidratlar
  • 18g
    Yağlar

💡 İpuçları

Tavuğu maksimum tat için gece boyunca marine edin.Düzgün pişmiş tavuk için izgara sıcaklığını sabit tutun.Yemeği pirinç veya ızgara sebzelerle birlikte sunarak tam bir öğün elde edin.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.