env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

ซูชินีย่างกับซอสพริกหวานสามสี

ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $7

แหล่งที่มา: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 3 จำนวนจาน
  • $8

ส่วนผสม

  • ผัก

    • 🥒 ซูชินี 1 ลูก หั่นหนา
    • พริกหวาน 3 ลูก หั่นบาง
  • เครื่องปรุง

    • ซอสถั่วเหลือง 2.5 ช้อนโต๊ะ
    • น้ำมันงา 1 ช้อนโต๊ะ
    • 🧄 กระเทียมสับ 1 ช้อนชา
    • น้ำตาล 1 ช้อนชา
    • เมล็ดงา 1 ช้อนชา

ขั้นตอน

1

ล้างซูชินีและหั่นเป็นชิ้นหนาเพื่อให้ได้เนื้อสัมผัสที่ดีขึ้น

2

ตั้งกระทะใส่น้ำมันเล็กน้อยแล้วย่างชิ้นซูชินี

3

พลิกชิ้นซูชินีเมื่อด้านหนึ่งสุกแล้ว และย่างจนทั้งสองด้านเป็นสีทอง

4

หั่นพริกหวานเป็นชิ้นบางและสับละเอียด

5

เตรียมซอสโดยผสมน้ำมันงา ซอสถั่วเหลือง กระเทียมสับ น้ำตาล และเมล็ดงา

6

ผสมพริกหวานสับกับซอสและคลุกเคล้าให้เข้ากัน

7

วางพริกหวานราดบนชิ้นซูชินีย่างทีละช้อน

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

120

แคลอรี่

  • 3g
    โปรตีน
  • 10g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 5g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้ซูชินีและพริกหวานสดสำหรับรสชาติและเนื้อสัมผัสที่ดีที่สุดคุณสามารถแทนที่ซอสถั่วเหลืองด้วยทามาริสำหรับตัวเลือกที่ไม่มีกลูเตนเสิร์ฟทันทีเพื่อรสชาติและเนื้อสัมผัสที่ดีที่สุด

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล