env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

ล็อบบี้แกะย่าง

ค่าใช้จ่าย $25, บันทึก $15

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 70 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $25

ส่วนผสม

  • เครื่องปรุงและน้ำหมัก

    • 2 ช้อนโต๊ะ สมุนไพรแห้งแบบโพรวองซ์
    • 1 ½ ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก
    • 🧄 2 กลีบ กระเทียมสับละเอียด
    • 🍋 2 ช้อนชา น้ำมะนาว
  • เนื้อ

    • 8 ชิ้น (5 ออนซ์) ล็อบบี้แกะ
  • อื่น ๆ

    • 🧂 เกลือและพริกไทยป่นตามชอบ

ขั้นตอน

1

เตรียมส่วนผสมทั้งหมด.

2

ผสมสมุนไพรแห้งแบบโพรวองซ์, น้ำมันมะกอก, กระเทียม, และน้ำมะนาวในชามเล็ก.

3

นำส่วนผสมทาบนเนื้อล็อบบี้แกะ. คลุมและแช่เย็นอย่างน้อย 1 ชั่วโมง หรือนานถึง 4 ชั่วโมงเพื่อความเข้มข้นของรสชาติ.

4

เปิดเตาสำหรับย่างที่ระดับความร้อนปานกลาง-สูง และทาน้ำมันบางๆ บนตะแกรง.

5

ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย.

6

วางเนื้อลงบนเตาย่างและย่างจนเหลืองนอก และใช้เครื่องวัดอุณหภูมิอ่านค่าได้ 125°F (52°C) สำหรับการย่างแบบ medium-rare ประมาณ 3-4 นาทีต่อหนึ่งด้าน.

7

ย้ายชิ้นเนื้อไปยังจานที่หุ้มด้วยฟอยล์อลูมิเนียม และพักไว้ 5 นาทีก่อนเสิร์ฟ.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

579

แคลอรี่

  • 43g
    โปรตีน
  • 1g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 44g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ให้ใช้ล็อบบี้แกะหนา 1 นิ้ว เพื่อให้ปรุงอาหารได้เสมอกัน.เครื่องวัดอุณหภูมิแบบอ่านค่าเร็วสามารถช่วยให้มั่นใจได้ว่าความสุกจะออกมาสมบูรณ์แบบ.การพักเนื้อก่อนเสิร์ฟจะทำให้น้ำในเนื้อกระจายตัว ทำให้เนื้อมีเนื้อสัมผัสที่นุ่มนวล.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล