env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

山羊乳酪煎蛋捲

成本 $5, 保存 $10

來源: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 1 份量
  • $5

食材

  • 蛋類混合物

    • 🥚 2顆蛋
    • 1茶匙水
    • 🧂 鹽,適量
    • 胡椒,適量
  • 烹飪基底

    • 🧈 1湯匙奶油
  • 餡料

    • 2盎司山羊乳酪,弄碎
    • 1湯匙細香蔥,切碎

步驟

1

在碗中將蛋、水、鹽和胡椒一起攪拌均勻,直到蛋黃和蛋白完全融合且蛋液變得輕盈蓬鬆。

2

在中火加熱的8英寸不粘鍋中融化奶油。將蛋液倒入鍋中並快速攪拌20至30秒,直到蛋剛開始凝固。

3

將蛋鋪成均勻一層,煮至稍微未熟且表面有光澤。如有需要,可降低火力至中低火以避免焦黃。

4

將山羊乳酪和約2茶匙的細香蔥放在煎蛋捲的中間。先將一邊向中間折疊蓋住乳酪,再將另一邊折疊,形成三折形狀。

5

移到盤子上,撒上剩下的細香蔥後即可享用。

營養成分

每份

🔥

468

卡路里

  • 30g
    蛋白質
  • 1g
    碳水化合物
  • 38g
    脂肪

💡 小提示

使用帶風味的山羊乳酪,例如大蒜與香草、松露或番茄羅勒,以增添風味。如果偏好軟嫩口感,在煎蛋捲烹調時務必降低火力以避免焦黃。立即食用以獲得最佳味道和質感。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。