
山羊乳酪煎蛋捲
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 份量
- $5
山羊乳酪煎蛋捲
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 份量
- $5
食材
蛋類混合物
- 🥚 2顆蛋
- 1茶匙水
- 🧂 鹽,適量
- 胡椒,適量
烹飪基底
- 🧈 1湯匙奶油
餡料
- 2盎司山羊乳酪,弄碎
- 1湯匙細香蔥,切碎
步驟
1
在碗中將蛋、水、鹽和胡椒一起攪拌均勻,直到蛋黃和蛋白完全融合且蛋液變得輕盈蓬鬆。
2
在中火加熱的8英寸不粘鍋中融化奶油。將蛋液倒入鍋中並快速攪拌20至30秒,直到蛋剛開始凝固。
3
將蛋鋪成均勻一層,煮至稍微未熟且表面有光澤。如有需要,可降低火力至中低火以避免焦黃。
4
將山羊乳酪和約2茶匙的細香蔥放在煎蛋捲的中間。先將一邊向中間折疊蓋住乳酪,再將另一邊折疊,形成三折形狀。
5
移到盤子上,撒上剩下的細香蔥後即可享用。
營養成分
每份🔥
468
卡路里
- 30g蛋白質
- 1g碳水化合物
- 38g脂肪
💡 小提示
使用帶風味的山羊乳酪,例如大蒜與香草、松露或番茄羅勒,以增添風味。如果偏好軟嫩口感,在煎蛋捲烹調時務必降低火力以避免焦黃。立即食用以獲得最佳味道和質感。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。