煎蛋配吐司
成本 $2, 节省 $4
来源: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 1 份数
- $2
煎蛋配吐司
成本 $2, 节省 $4
来源: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 1 份数
- $2
食材
蛋类和乳制品
- 🥚 1 个鸡蛋
谷物
- 🍞 1 片吐司面包
步骤
1
用中火加热不粘锅。如需要，可加入少许油或黄油。
2
将鸡蛋打入锅中，煎至蛋白凝固，蛋黄根据个人喜好煎熟。
3
在鸡蛋煎熟的同时，将吐司烤至金黄酥脆。
4
将煎蛋放在吐司上，立即上桌。
营养成分
每份🔥
200
卡路里
- 8g蛋白质
- 15g碳水化合物
- 7g脂肪
💡 小贴士
可以加入一些切碎的香草，如欧芹或细香葱，以增添新鲜感。搭配一份混合色拉即可制成一顿简餐。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。