डेली-शैली का ताजा ब्रोकोली सलाद
लागत $12, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 8 परोसतों की संख्या
- $12
डेली-शैली का ताजा ब्रोकोली सलाद
लागत $12, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 8 परोसतों की संख्या
- $12
सामग्रियां
प्रोटीन
- 🥓 12 टुकड़े बेकन, कटा हुआ
सब्जियाँ
- 🥦 1 ब्रोकोली, छोटे फूलों में काटा हुआ
- 🧅 ½ कप कटी हुई हरी प्याज
फल
- 1 कप मीठे सूखे किए हुए क्रेनबेरी (Craisins®)
चटनी/सॉस
- 1 कप मयोनेज़
- 🍯 ½ कप शहद
- 2 बड़े चम्मच साइडर सिरका
चरण
एक बड़े पैन में मध्यम-उच्च आंच पर बेकन को तब तक पकाएं और हिलाएं जब तक कि कुरकुरा न हो जाए, लगभग 10 मिनट। पेपर तौलिया से ढकी प्लेट पर बेकन को निचोड़ें।
एक बड़े कटोरे में ब्रोकोली, क्रेनबेरी और हरी प्याज को मिलाएं। एक छोटे कटोरे में मयोनेज़, शहद और सिरका को फटक लें। ब्रोकोली मिश्रण में बेकन मिलाएं और फिर ड्रेसिंग को सलाद पर डालें; अच्छी तरह मिलाएं।
जब तक ठंडा न हो जाए, तब तक फ्रिज में रखें, लगभग 30 मिनट।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
519
कैलोरी
- 6gप्रोटीन
- 34gकार्बोहाइड्रेट
- 41gवसा
💡 टिप्स
एक स्वस्थ बदलाव के लिए, मयोनेज़ के स्थान पर ग्रीक दही का उपयोग करें।गहरे स्वाद के लिए शहद को मेपल सिरप से बदलने का प्रयास करें।सलाद को ठंडा करने से स्वाद बढ़ता है; इस चरण को न छोड़ें!
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।