
奶油椰香玉米粥
成本 $6, 保存 $4
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 份量
- $6
奶油椰香玉米粥
成本 $6, 保存 $4
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 份量
- $6
食材
主要成分
- 🥥 3 ½ 杯 Silk® 無糖椰奶
- 🧂 1 茶匙鹽
- 1 杯有機玉米粉
- ¼ 杯非乳製奶油芝士
- 1 湯匙純素瑪琪琳(或牛油)
- 切碎的香菜、蔥或其他香草,用於裝飾
步驟
1
在中型鍋中將 Silk® 無糖椰奶和鹽煮沸。慢慢拌入玉米粉。
2
再次煮沸後,轉小火煮 15 分鐘,直至變得非常濃稠,經常攪拌以防止玉米粥粘在鍋底。
3
從火上移開,拌入奶油芝士和瑪琪琳直至完全融合。
4
舀入盛盤中,或輕輕按壓到塗了油的大碗中,然後倒扣製作成形狀的玉米粥。
5
用香菜、蔥或其他切碎的香草裝飾。
營養成分
每份🔥
148
卡路里
- 2g蛋白質
- 19g碳水化合物
- 7g脂肪
💡 小提示
在慢煮期間不斷攪拌,避免結塊和粘底。非乳製奶油芝士增添額外的濃郁口感,但您可以根據需要省略或用椰漿代替。玉米粥可以提前準備並重新加熱。切成楔形進行烤或煎。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。