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アーモンド、ココナッツ、クランベリー入りクスクスの炊き込みご飯

コスト $8, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 人数
  • $8

材料

  • 主な材料

    • バター風味の調理スプレー
    • 🌰 1/3カップのみじん切りにしたアーモンド
    • 🥥 1/3カップのシュレッドココナッツ
    • 🍒 1/3カップのドライクランベリー
    • 🍲 1カップの脂肪ゼロ、減塩鶏ガラスープ
    • 1カップのクスクス(未調理)

手順

1

中火でフライパンを温め、調理スプレーでグリースを塗る。アーモンドを加え、時々かき混ぜながら、少し色づくまで約2分間炒める。ココナッツを加え、アーモンドとココナッツが完全にトーストされるまで3〜4分間炒める。クランベリーを加え、クランベリーが温まるまでさらに約1分間炒める。

2

鍋で鶏ガラスープを沸騰させる。火から下ろし、クスクスを加える。混ぜて蓋をし、柔らかくなるまで4〜5分間置く。アーモンド、ココナッツ、クランベリーを加え、よく混ぜる。

栄養素

1人前あたり

🔥

271

カロリー

  • 8g
    タンパク質
  • 47g
    炭水化物
  • 6g
    脂肪

💡 ヒント

ビーガン版を作るには、チキンブロスを野菜ブロスに置き換えてください。アーモンドとココナッツは焦がさないように慎重にトーストしてください。パセリやミントなどの新鮮なハーブを刻んで香りをプラスしても美味しく仕上がります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。