
نسخة منزلية من رولات تشيليز الجنوبية الغربية
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 8 عدد الوجبات
- $12
نسخة منزلية من رولات تشيليز الجنوبية الغربية
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 8 عدد الوجبات
- $12
المكونات
الغمس
- 1/2 كوب مايونيز
- 1/4 كوب حليب بقري كامل
- 1 ملعقة كبيرة خليط صلصة رانش
الحشو
- 🍗 1 1/2 كوب دجاج مشوي
- 🧀 1 كوب جبن مونتيري جاك
- 🌽 1/2 كوب ذرة مجمدة
- 1/2 كوب فاصوليا سوداء معلبة
- 1/2 كوب سبانخ صغيرة
- 1/4 كوب فلفل أحمر
- 1/4 كوب بصل أخضر
- 1 ملعقة كبيرة فلفل خلالي مخلل
- 1 1/2 ملعقة كبيرة توابل تاكو
- 🧂 1 ملعقة صغيرة ملح الكوشر
الغلاف
- 🌮 8 (8 بوصة) تورتيلا قمح
الطبخ
- 2 كوب زيت نباتي
الخطوات
اهرس نصف حبة أفوكادو وامزجها مع المايونيز، اللبن البقري الكامل، وخليط صلصة الرانش لعمل صوص كريمي. ضعه في الثلاجة.
اخلط الدجاج، الجبنة، الذرة، الفاصوليا السوداء، السبانخ، الفلفل الأحمر، البصل الأخضر، الفلفل الحار، توابل التاكو، والملح في وعاء.
ضع 1/2 كوب من الحشو في كل تورتيلا. اطوي الأطراف، لف بإحكام، وثبّت بعود أسنان.
سخن الزيت إلى 350°F. اقلي الرولات لمدة 3-4 دقائق حتى يصبح لونها ذهبي ومقرمش. صفيها على منشفة ورقية.
أزل أعواد الأسنان، قطّع الرولات، وقدمها مع صوص الأفوكادو.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
640
سعرات حرارية
- 23gبروتين
- 49gكربوهيدرات
- 39gدهون
💡 نصائح
استخدم مقياس حرارة للتأكد من أن الزيت يبقى عند درجة حرارة 350°F للحصول على قرمشة مثالية.يمكنك تحضير هذه الرولات وتجميدها لوجبة خفيفة سريعة.قدمها مع السالسا أو الجواكامولي لمزيد من النكهة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.